Cena stasera: petti di pollo al cartoccio con pomodoro, olive e parmigiano

Cena stasera: petti di pollo al cartoccio con pomodoro, olive e parmigiano potrebbero essere solo il piatto principale che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, primordiale e fodmap ha 385 calorie, 33g di proteine, e 27 g di grasso per porzione. Per $1.94 per porzione, questa ricetta copre 18% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 2. Una miscela di olive, pomodoro, sale e pepe e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. 2 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. È portato a voi da Gravi mangia. Con uno spoonacular punteggio di 55%, questo piatto è buono. Ricette simili includono Cena stasera: Dentice rosso con pomodori e olive al cartoccio, Cena Stasera: Salsa di Pomodoro con Pinoli, Capperi, Olive e uvetta, e Cena stasera: pollo arrosto in padella con olive, capperi e vermouth.

Istruzione

Prendi due pezzi di pellicola da 18 pollici e adagiali uno sopra l'altro. Spalmare 1/2 dell'olio nel mezzo del foglio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Crema Senza Grassi

Attrezzatura che userete

4 Cucchiai Di Marmellata Di Lamponi, Mirtilli O Fragole

Disporre entrambe le fette di pomodoro fianco a fianco al centro e in alto ciascuna con un petto di pollo. Condire il pollo con sale e pepe, quindi completare con le olive, le foglie di rosmarino e il parmigiano.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Colli Di Pollo

Bastoncini Di Verdure Di Alta Qualità (consigliati: Terra Sticks)

3 Cucchiai Di Cipolla Dolce Grattugiata (o Tritata Finemente)

Salsa Di Pomodoro Hunt's®

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Può Fagioli Fritti E Peperoncini Verdi

Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro

Tirare i bordi del foglio di alluminio verso il centro e sigillare il più strettamente possibile in modo che nulla possa fuoriuscire. Assicurati che i seni superiori siano ancora piatti e non confusi, o non cucineranno correttamente.

Attrezzatura che userete

4 Cucchiai Di Marmellata Di Lamponi, Mirtilli O Fragole

Riscaldare una grande padella di ferro a fuoco alto.

Attrezzatura che userete

Noce Moscata Macinata O

Aggiungere il resto dell'olio, girare intorno a coprire, e poi versare la maggior parte di esso fuori. Vuoi solo un piccolo film in superficie. Posizionare con cura il pacchetto di fogli nella padella. Dopo circa 2 minuti gli autori hanno detto che il foglio di alluminio dovrebbe espandersi come un palloncino. Cuocere per altri 5 minuti. Come ho spiegato sopra, il mio pacchetto non si è gonfiato. In entrambi i casi, avrà bisogno di un totale di circa 7-8 minuti nella padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Crema Senza Grassi

Attrezzatura che userete

4 Cucchiai Di Marmellata Di Lamponi, Mirtilli O Fragole

Noce Moscata Macinata O

Rimuovere e lasciare riposare per un minuto.

Aprire con cura il foglio di alluminio e controllare la cottura, circa 71°. Se pronto, servire il pollo sopra i pomodori e versare sulla salsa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

6 Petti Di Pollo (6 Once), Con L'osso Dell'ala, Con La Pelle