Cena di stasera: Miso-glassato pesce gatto e Baby Bok Choy

Name: Cena di stasera: Miso-glassato pesce gatto e Baby Bok Choy
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 4 bambino bok choy, dimezzato; 2 filetto filetti di pesce gatto (circa 5 once un pezzo); 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) olio extra vergine di oliva; 1 (può essere o scremare) Liquirizia gialla e verde a pochi soldi; 1 (inverno) miso bianco

Hai bisogno di un senza glutine, senza latticini e secondi piatti pescatariani? Cena stasera: Pesce gatto Miso-glassato e Baby Bok Choy potrebbe essere una ricetta impressionante da provare. Per $4.61 per porzione, questa ricetta copertine 27% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 31g di proteine, 12g di grasso, e un totale di 269 calorie. Questa ricetta serve 2. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Vai al negozio e prendi miso, pesce gatto, olio d'oliva e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 87%. Questo punteggio è super. Ricette simili sono Cena stasera: pasta con lombo di maiale, melanzane cinesi, Baby Bok Choy e salsa di Miso piccante, Miso-Pesce gatto smaltato & Bok Choy, e Cena stasera: Salmone glassato al miele e soia con Bok Choy.

Istruzione

Unire il miso, lo zucchero, 1/2 cucchiaio di olio e 1/2 cucchiaio di acqua tiepida in una ciotola e frullare fino a che liscio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Liquirizia Gialla E Verde A Pochi Soldi

Paccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici

Miso

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Limone Appena Spremuto O A Piacere

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Spennellare circa metà della glassa su entrambi i lati dei filetti di pesce gatto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Filetti Di Pesce Gatto

Salsa Di Sesamo Giapponese Preparata

Versare l'olio rimanente in una padella grande. Girare il calore a medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere i filetti di pesce gatto e cuocere per circa cinque minuti, sfogliando a metà.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Filetti Di Pesce Gatto

Rimuovere i filetti, coprire con un foglio di alluminio mentre si cuoce il bok choy.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bok Choy

Attrezzatura che userete

4 Cucchiai Di Marmellata Di Lamponi, Mirtilli O Fragole

Mantenere la stessa padella a fuoco medio. Rapidamente, spazzolare la glassa rimanente sul bok choy, e posto sul lato tagliato padella verso il basso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bok Choy

Salsa Di Sesamo Giapponese Preparata

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Versare 2 cucchiai d'acqua e raschiare eventuali pezzi dorati. Coprire la padella e cuocere per circa 4 minuti, mescolando ogni minuto. Il bok choy dovrebbe essere tenero e appassito, ma ancora verde brillante.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bok Choy

Paccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Servire con il pesce gatto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Catfish

Attrezzatura

Limone Appena Spremuto O A Piacere

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

4 Cucchiai Di Marmellata Di Lamponi, Mirtilli O Fragole

Ingrediente

Serving:

bambino bok choy, dimezzato 2filetto

filetti di pesce gatto (circa 5 once un pezzo)1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

olio extra vergine di oliva 1(può essere o scremare)

Liquirizia gialla e verde a pochi soldi 1(inverno)

miso bianco

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Il pesce gatto può essere abbinato a Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Pinot Grigio Zind-Humbrecht Calcaire con un 4.7 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 46 dollari a bottiglia.