Casseruola di anacardi di tonno

Tonno anacardio casseruola richiede circa 2 ore dall'inizio alla fine. Questa ricetta rende 6 porzioni con 583 calorie, 33g di proteine, e 22 g di grasso ogni. Per $1.98 per porzione, questa ricetta copre 20% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Sarà un successo al tuo Autunno evento. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini e pescatarian dieta. Questa ricetta di Serious Eats ha 1 fan. Una miscela di pepe, tonno, anacardi arrostiti e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Funziona bene come un piatto principale piuttosto economico. Con uno spoonacular punteggio di 71%, questo piatto è solido. Provare Casseruola di anacardi di tonno, Casseruola di anacardi di pollo, e Casseruola di pollo anacardio per ricette simili.

Istruzione

Regolare il rack del forno in posizione centrale e preriscaldare il forno a 350 ° F.

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Scaldare l'olio d'oliva nella padella a fuoco medio fino a brillare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere cipolle e sedano e cuocere, mescolando frequentemente, fino a quando traslucido, circa 4 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodori Freschi Medi (circa , Pelati E Tagliati In Sesti

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Togliere dal fuoco e trasferire le verdure in una grande ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Aggiungere il tonno, zuppa di funghi, succo di limone, 1/4 tazza di acqua, pepe nero, e 2/3 tazza di anacardi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zuppa Di Funghi

Con 4 G Di Grassi O Meno A Porzione (consigliato: Bisque Di Pomodoro Densa Di Amy)

Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati

Anacardi

Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Mandarini, Ciascuno

Mescolare bene. Piegare delicatamente in 1 1/4 tazza di tagliatelle e fagioli.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Suggerimento Per Servire: Servire Sulla Pasta Cotta

Condimenti, Facoltativi

Applicare uno spray da cucina leggero sulla teglia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pizzico Di Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

Attrezzatura che userete

Miscela Di Zucchero Di Canna Splenda®

Aggiungere la casseruola e la parte superiore con gli anacardi e le tagliatelle rimanenti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Anacardi

Suggerimento Per Servire: Servire Sulla Pasta Cotta

Coprire il piatto con un foglio di alluminio e cuocere per 30 minuti.

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Rimuovere la pellicola e cuocere per altri 30 minuti. Fare attenzione a fare in modo che gli anacardi e tagliatelle non bruciano.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Anacardi

Suggerimento Per Servire: Servire Sulla Pasta Cotta

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Gamberi Saltati

Lasciare riposare la casseruola per almeno 20 minuti prima di servire.

Attrezzatura

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Gamberi Saltati, Sgusciati

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Miscela Di Zucchero Di Canna Splenda®

Gamberi Saltati

Ingrediente

Serving:

1Barretta di caramello Heath in pezzi

con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy)4251 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

can) fagioli cannellini scolati 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

sedano, tagliato a dadini (circa 2 gambi grandi)3551 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

4 polpette di pollo vegetariane surgelate 3971 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

crema condensata di zuppa di funghi 12 cucchiaini di aglio in polvere

gamberetti, con la coda, senza carapace, sgusciati 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

olio d'oliva (o altro olio vegetale leggero)2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cipolla, tagliata a dadini (circa 1 media)2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

anacardi tostati non salati 2831 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

tonno (albacore bianco solido in acqua)

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Merlot, Pinot nero e vino rosato sono le mie scelte migliori per il tonno. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. La Maddalena Merlot con un 4.8 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 19 dollari a bottiglia.