Bulgur Pilaf con carote arrosto e pastinaca

Bulgur Pilaf con carote arrostite e pastinaca potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Questa ricetta serve 6 e costa 95 centesimi per porzione. Una porzione contiene 271 calorie, 5g di proteine, e 10g di grasso. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e prendi pepe, bulgur medio, acqua e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 1 ora. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini e vegetariano dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 86%. Questo punteggio è grande. Ricette simili includono Bulgur Pilaf con broccoli e carote, Carote e pastinache arrostite, e Carote e pastinache arrostite.

Istruzione

Riscaldare il forno a 450 ° F e disporre un rack nel mezzo.

Attrezzatura che userete

Forno

Scaldare 1 cucchiaio di olio in una casseruola media a fuoco medio fino a brillare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella Per Salsa

Aggiungere la cipolla, l'aglio e 1/2 cucchiaino di cumino e condire con sale e pepe. Cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a quando la cipolla si è ammorbidita e sta appena iniziando a rosolare, circa 6 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

Aglio

Cumino

Cipolla

Aggiungere l'acqua e il sale misurato e mescolare per combinare. Aumentare il calore ad alto e portare ad ebollizione.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acqua

Sale

Togliere la padella dal fuoco, aggiungere il bulgur e mescolare per unire. Coprire con un coperchio tightfitting e lasciare riposare fino a quando il bulgur è tenera e la maggior parte o tutto il liquido è stato assorbito, circa 30 minuti. Nel frattempo, arrostire le carote e le pastinache e preparare il condimento.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pastinaca

Carota

Bulgur

Attrezzatura che userete

Padella

Mettere le carote e pastinaca su una teglia da forno, condire con 2 cucchiai di olio, aggiungere il restante 1/2 cucchiaino di cumino, condire con sale e pepe, e gettare uniformemente cappotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

Pastinaca

Carota

Cumino

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Teglia Da Forno

Distribuire le verdure in uno strato uniforme e arrostire fino a cottura e rosolare a macchie, circa 15 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Vegetale

Diffusione

Mettere il succo di limone e il miele in una grande ciotola non reattiva e frullare per combinare. Mentre sbattere continuamente, aggiungere il restante 1/4 tazza di olio in un lento, flusso costante fino a quando non è completamente incorporato. Accantonare.Quando il bulgur è pronto, trasferirlo e qualsiasi liquido nella padella nella ciotola con la medicazione.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Succo Di Limone