Broccolini Saltati con Olio d'oliva e Aglio

Broccolini Saltati con Olio d'oliva e Aglio
Broccolini saltati con olio d'oliva e aglio potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Questa ricetta rende 8 porzioni con 33 calorie, 2g di proteine, e 1 g di grasso ogni. Per $1.2 per porzione, questa ricetta coperture 4% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una miscela di acqua, spicchi d'aglio, olio d'oliva e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. È una buona opzione se stai seguendo un uomo delle caverne, senza glutine, primordiale e intero 30 dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. È portato a voi dalle mie ricette. Nel complesso, questa ricetta guadagna un piuttosto male spoonacular punteggio di 29%. Provare Broccolini saltati piccanti con Aglio, Broccolini di Aglio al Sesamo saltati speziati, e Gambi di bietola svizzera saltati con olio d'oliva, aglio e prezzemolo per ricette simili.

Istruzione

1
Portare l'acqua ad ebollizione in una pentola; salare e broccolini. Cuocere 5 minuti o finché sono teneri; scolare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
BroccoliniBroccolini
Pancetta Affumicata Tagliata Spessa, A CubettiPancetta Affumicata Tagliata Spessa, A Cubetti
5 Caramelle Wafer Necco, Divise5 Caramelle Wafer Necco, Divise
Attrezzatura che userete
Rametti Di Prezzemolo Fresco, Tagliati A Fettine Sottili, Per GuarnireRametti Di Prezzemolo Fresco, Tagliati A Fettine Sottili, Per Guarnire
2
Mettere l'olio d'oliva e l'aglio in una padella capiente a fuoco medio-alto. Soffriggere fino a quando l'aglio inizia a colorare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Bottiglia (750 Ml) Di Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco1 Bottiglia (750 Ml) Di Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco
Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi TipoAnelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo
Attrezzatura che userete
Pecorino, Spesso 1/4 Di PollicePecorino, Spesso 1/4 Di Pollice
3
Aggiungere i broccolini; soffriggere 5 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
BroccoliniBroccolini
DifficoltaMedio
Pronti45 m.
Serving8
Punteggio di salute3
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