Hai bisogno di un piatto principale senza glutine, senza latticini e vegetariano? Broccoli Rabe, Butternut Squash, e zuppa di fagioli bianchi potrebbe essere una ricetta super da provare. Per $1.73 per porzione, questa ricetta copertine 23% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Una porzione contiene 261 calorie, 16g di proteine, e 7g di grasso. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere saporito e soddisfacente. Una miscela di broccoli rabe, zucca butternut, ricco brodo di tacchino, e una manciata di altri ingredienti sono tutto quello che serve per rendere questa ricetta così saporita. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per Autunno. È portato a voi dalle mie ricette. Nel complesso, questa ricetta guadagna un eccellente punteggio spoonacular di 84%. Provare Insalata di fagioli mirtilli con zucca e broccoli Rabe, Pasta di zucca con aglio piccante Broccoli Rabe e fagioli bianchi, e Broccoli Rabe e zuppa di fagioli bianchi per ricette simili.
Istruzione
1
Preriscaldare il forno a 45
Attrezzatura che userete
Modelli Nell'archivio "Artigianato" Sul Sito Web Country Woman
2
Disporre la zucca in un unico strato su una teglia di gelatina rivestita con spray da cucina.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Pizzico Di Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere
Coltello Da Cucina
(o La Vostra Scelta Di Girella Alla Cannella, Uvetta, Mela, Ecc.)
Dischi Di Copertura Di Caramelle Rosse E/o Verdi, Facoltativi
Attrezzatura che userete
Gamberi Saltati, Sgusciati
3
Condire con 1 1/2 cucchiaini di olio; toss bene a cappotto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Panna Montata O Gelato Alla Vaniglia E Noci Pecan Tostate Aggiuntive, Facoltativo
4
Cuocere a 450 per 25 minuti o fino a doratura leggera. Accantonare.
Attrezzatura che userete
Modelli Nell'archivio "Artigianato" Sul Sito Web Country Woman
5
Tagliare i broccoli rabe trasversalmente in terzi. Cuocere i broccoli rabe in acqua bollente 5 minuti; scolare. Accantonare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Broccoli Asparagi
Punte Per Pasticceria - Punte Rotonde N. 4
6
Scaldare 1 1/2 cucchiaini di olio in una grande casseruola a fuoco medio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Panna Montata O Gelato Alla Vaniglia E Noci Pecan Tostate Aggiuntive, Facoltativo
Attrezzatura che userete
20 Fragole Fresche, Sgusciate
7
Aggiungere la cipolla e l'aglio; cuocere 5 minuti, mescolando spesso.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile
Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire
8
Aggiungere zucca, brodo e fagioli; cuocere 10 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Coltello Da Cucina
Condimenti, Facoltativi
Zucchine Al Vapore O Leggermente Saltate, Per Servire
9
Mettere 1 1/2 tazze miscela di verdure in un frullatore o robot da cucina; processo fino a che liscio. Riportare la miscela passata in padella; mescolare in broccoli rabe e sale. Cuocere 5 minuti o fino a quando completamente riscaldato.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Broccoli Asparagi
1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)
Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta