Branzino alla griglia con Salsa Jalapeno-Mango

Name: Branzino alla griglia con Salsa Jalapeno-Mango
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Messicana
Ingredients: 4 un po' di zucchine tritate Riso bianco cotto, opzionale; 2 Crosta: briciole di cracker Graham coriandolo fresco tritato; 2 peperoncini jalapeno interi; 1 lime, spremuto; 4 un po' di zucchine tritate Sale kosher e pepe nero appena macinato; 1 calce, incuneata; 2 manghi sbucciati, snocciolati e tagliati a dadini; 4 un po' di zucchine tritate Olio doliva; 0 grande cipolla rossa tritata; 340 peperoncino habanero spigola (bianca, nera o rigata); 2 Crosta: briciole di cracker Graham 1 1/2 cucchiaini di spezie miste

Branzino alla griglia con salsa Jalapeno-Mango potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, senza latticini e pescatarian ha 431 calorie, 18g di proteine, e 24 g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4. Per $2.39 per porzione, questa ricetta copre 18% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Se hai mango, sale e pepe kosher, peperoncini jalapeno e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare il sale kosher si potrebbe seguire questo corso principale con il Basso contenuto di grassi briciole torta (Kosher-Dairy) come dessert. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. È portato a voi da Foodnetwork. Non a molte persone è piaciuto molto questo piatto messicano. Il quarto di luglio sarà ancora più speciale con questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 25 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 65%, che è solido. Ricette simili sono Spigola cilena con salsa di mango alla griglia, Salsa piccante al mango Jalapeno, e Branzino alla griglia con Salsa Tropicale.

Istruzione

Scaldare una padella grill sul piano cottura a fuoco medio-alto.

Attrezzatura che userete

1 Peperone Giallo, Tagliato In Tre

2 Lattine (da 14 Once) Di Fagioli Cannelloni, Scolati

Irrorare il pesce su entrambi i lati con olio d'oliva e cospargere di sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà

Bistecche Di Manzo

Caramelle Al Polpo Brillante

Mettere il pesce sulla griglia calda padella e cuocere fino opaco al centro, circa 5 minuti per lato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

1 Peperone Giallo, Tagliato In Tre

Trasferire su un piatto. Top ogni pezzo di pesce con 1/2 tazza di salsa Jalapeno-Mango e servire con spicchi di lime. Accompagnare con riso bianco se lo si desidera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cuneo Di Calce

Riso Bianco

1 Cucchiaio Di Jalapeno, Tagliato A Fettine Sottili

1 Ananas Bianco Grande O Ananas Normale

Denti D'acciaio

Caramelle Al Polpo Brillante

Scaldare l'olio vegetale in una piccola padella a fuoco medio-alto. Soffriggere leggermente i peperoncini jalapeno, girandoli nella padella fino a quando le loro bucce sono vesciche, circa 5 minuti. Mettere da parte per raffreddare. Una volta raffreddati, stemare, seminare e tritare finemente i peperoncini jalapeno e metterli in una grande ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaio Di Jalapeno, Tagliato A Fettine Sottili

1 1/2 Cucchiaini Di Spezie Miste

Attrezzatura che userete

Caramelle Ricoperte Di Cioccolato, Come Gli M&M's

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere il coriandolo, mango, succo di lime e cipolle e condire con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà

Avocado Hass Leggermente Schiacciato

3 Cucchiai Di Olio Vegetale

1 Ananas Bianco Grande O Ananas Normale

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Servire immediatamente o conservare la salsa in frigorifero in un contenitore ermetico per un massimo di 3 giorni.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Denti D'acciaio

Attrezzatura

1 Peperone Giallo, Tagliato In Tre

2 Lattine (da 14 Once) Di Fagioli Cannelloni, Scolati

Caramelle Ricoperte Di Cioccolato, Come Gli M&M's

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Ingrediente

Serving:

4un po' di zucchine tritate

Riso bianco cotto, opzionale 2Crosta: briciole di cracker Graham

coriandolo fresco tritato 2

peperoncini jalapeno interi 1

lime, spremuto 4un po' di zucchine tritate

Sale kosher e pepe nero appena macinato 1

calce, incuneata 2

manghi sbucciati, snocciolati e tagliati a dadini 4un po' di zucchine tritate

Olio d'oliva 0grande

cipolla rossa tritata 340peperoncino habanero

spigola (bianca, nera o rigata)2Crosta: briciole di cracker Graham

1 1/2 cucchiaini di spezie miste

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono le mie scelte top per Spigola. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il GIFFT di Kathie Lee Gifford Pinot Grigio con un 4.8 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 15 dollari a bottiglia.