Bok Choy Saltati in padella con aglio

Name: Bok Choy Saltati in padella con aglio
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 gamberetti e venati bok choy; 4 gamberetti e venati anelli di peperone banana tritati o peperoncini piccanti tritati di qualsiasi tipo; 4 gamberetti e venati bacca di vaniglia, divisa a metà nel senso della lunghezza e raschiata per raccogliere i semi di vaniglia; 4 gamberetti e venati 5 caramelle wafer Necco, divise; 4 gamberetti e venati striscia di scorza di limone; 4 gamberetti e venati 1 1/2 cucchiaini di spezie miste; 4 gamberetti e venati 1 striscia di scorza di limone

Bok Choy Saltati in padella con aglio potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e vegan ha 173 calorie, 0g di proteine, e 14g di grasso per porzione. Per 15 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 1% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 15 minuti. Se hai olio vegetale, sale, zenzero e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 8%. Questo punteggio è migliorabile. Provare Bok Choy, Shiitake e tagliatelle all'aglio, Aglio Zenzero Zucchine Noodle Ciotola con salmone e Bok Choy, e Saltati in padella Baby Bok Choy con aglio per ricette simili.

Istruzione

Tagliare via e scartare il pollice inferiore o giù di lì alla base del bok choy, insieme a eventuali foglie esterne stanchi e steli. Quarto il bok choy longitudinalmente e poi allineare le lance.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bok Choy

12 Cracker Integrali Al Cioccolato Graham

Tagliare trasversalmente in lunghezze di 2 pollici e trasferire i pezzi in una grande ciotola. Tumble per allentare tutte le foglie e pezzi; si dovrebbe avere circa 6 tazze.

Attrezzatura che userete

Ciotola

Riscaldare un wok o una grande padella profonda a fuoco vivo.

Attrezzatura che userete

Padella

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere l'olio e ruotare per rivestire la padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere l'aglio allo zenzero, salare e mescolare bene. Scatter nel bok choy e lanciare bene fino a quando non è lucido e cominciando ad appassire meno di 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bok Choy

Aglio

Zenzero

Sale

Aggiungere lo zucchero e l'acqua e continuare la cottura, saltando di tanto in tanto, fino a quando le foglie sono di un verde vivo e i gambi sono teneri ma non zoppicanti. da 1 a 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zucchero