Bocadillos di tonno

Name: Bocadillos di tonno
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 baguette da 8 pollici, divise longitudinalmente; 1 carota tagliata a dadini; 1 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. maggiorana essiccata; 2 porri, solo parti bianche e verdi teneri, tritati finemente; 2 (inverno) olio extra vergine di oliva, più altro per la spazzolatura; 1 ( melanzane) cipolla tritata finemente; 4 peperoni piquillo, tagliati a strisce sottili; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Sale e pepe macinato fresco; 3 (inverno) aceto di sherry; 1 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. Liquirizia gialla e verde a pochi soldi; 1 1 libbra di zucchine, timo tritato; 1 pomodoro maturo, dimezzato trasversalmente; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) tonno spagnolo importato in olio doliva

Tonno Bocadillos è un senza latticini e pescatarian piatto principale. Per $3.85 per porzione, questa ricetta copre 50% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 56g di proteine, 25 g di grasso, e un totale di 1026 calorie. Questa ricetta serve 4. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere saporito e soddisfacente. Una miscela di tunan importato in olio d'oliva, olio d'oliva, zucchero e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per consumare lo zucchero si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di zucchero senza zucchero raffinati di grano intero come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 90%, questo piatto è grande. Ricette simili includono Benefici per la salute del tonno: Insalata di antipasti di tonno mediterraneo, Insalata di tonno e avocado in crosta di peperoncino con condimento all'aglio di coriandolo (GF!) Friday e Fave Cinque Venerdì: Tonno sano, e Tuna Tataki aka Seared Tuna.

Istruzione

In una padella, scaldare i 2 cucchiai di olio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Aggiungere la cipolla, i porri, il timo e la maggiorana. Condire con sale e pepe. Cuocere a fuoco moderatamente basso, mescolando, fino a quando ammorbidito, 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

Maggiorana

(e Solo Porzioni)

20 Fettine Sottili Di Zucchine

2 Tazze Di Spicchi D'aglio

Aggiungere lo zucchero, l'aceto e la carota e cuocere fino a quando il liquido è evaporato, 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaio Di Senape Di Digione O Integrale

Da 1/2 A 1 Ananas (a Seconda Delle Dimensioni), Sbucciato E Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Mettere Da Parte Delle Belle Foglie Per Guarnire

Liquirizia Gialla E Verde A Pochi Soldi

Trasferire in una ciotola e conservare in frigorifero fino a che freddo.

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Aggiungere il tonno e il suo olio alle verdure, spezzando il tonno in grossi fiocchi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

Mandarini, Ciascuno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Preriscaldare il broiler.

Attrezzatura che userete

Panini Integrali Per La Cena, Da Servire

Spennellare il lato tagliato delle baguette con olio e tostare leggermente. Strofinare i lati tagliati del pomodoro sulle baguette, lasciando molta polpa. Spoon il tonno sulle baguette, top con i piquillos; servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Baguette

Pepe Di Piquillo

Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro

Da Spalmare Eventualmente Sul Pane Tostato

Mandarini, Ciascuno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Baguette Di Pane Francese, Affettato E Tostato

Attrezzatura

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Panini Integrali Per La Cena, Da Servire

Ingrediente

Serving:

baguette da 8 pollici, divise longitudinalmente 1

carota tagliata a dadini 11 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito.

maggiorana essiccata 2

porri, solo parti bianche e verdi teneri, tritati finemente 2(inverno)

olio extra vergine di oliva, più altro per la spazzolatura 1( melanzane)

cipolla tritata finemente 4

peperoni piquillo, tagliati a strisce sottili 4Rabarbaro tritato fresco o congelato

Sale e pepe macinato fresco 3(inverno)

aceto di sherry 11 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito.

Liquirizia gialla e verde a pochi soldi 11 libbra di zucchine,

timo tritato 1

pomodoro maturo, dimezzato trasversalmente 454Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

tonno spagnolo importato in olio d'oliva

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Merlot, Pinot nero e vino rosato sono le mie scelte migliori per il tonno. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Il Merlot del regista con una valutazione di 5 stelle su 5 sembra una buona partita. Costa circa 21 dollari a bottiglia.