Barre di potenza integrali

Name: Barre di potenza integrali
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 15
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 libbra di zucchine, bicarbonato; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente Cocco tritato; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente Cranberry; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente Farina di semi di lino; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente Olio; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente Quinoa Grano biologico; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente Semi di girasole crudi; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente Cottura rapida Fiocchi davena; 1 (può essere o scremare) Sale marino; 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente Polvere di proteine di soia; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente Zucchero; 2 (può essere o scremare) Vaniglia; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente noci tritate; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente Acqua; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente Farina integrale di pasta frolla

Le barre di potenza integrali potrebbero essere solo l'hor d'oeuvre che stai cercando. Una porzione contiene 231 calorie, 9g di proteine, e 12g di grasso. Per 44 centesimi per porzione, questa ricetta copre 10% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 15. 15 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Una miscela di zucchero, acqua, farina di pasticceria e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. È una buona opzione se stai seguendo un vegani dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 35 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 49%. Questo punteggio è buono. Provare Frittelle di potenza di grano intero alla cannella, Frittelle di potenza di grano intero alla cannella, e My Daily Multi Grain Power Granola (Müsli di Thorsten) per ricette simili.

Istruzione

Cuocere la quinoa secca secondo le indicazioni. Mentre si cucina, unire l'avena, il lino, la polvere proteica, il bicarbonato di sodio, lo zucchero, la farina, le noci, i semi, i mirtilli rossi, il cocco e il sale marino in una grande ciotola.Una volta che la quinoa è cotta, aggiungere nella padella l'olio, la vaniglia e l'acqua.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Proteine In Polvere

A Proposito Di Zucchero A Velo

Pesca, Sbucciata E Affettata O 1 Tazza Di Pesche A Fette Congelate Non Zuccherate

Pecorino Romano Appena Grattugiato, Oppure A Piacere

Confettini A Forma Di Cuore

Rivestimento In Caramello Bianco, Opzionale

1/3 Di Tazza Di Wafer Alla Vaniglia Tritati Finemente (circa 10 Wafer)

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

Lorann Cucina Professionale®

4 Quadratini Di Brownie Al Cioccolato (acquistati In Negozio O Fatti In Casa)

Liquirizia Gialla E Verde A Pochi Soldi

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Semi Di Lino

Bicchierini Per Snack Alle Pesche

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere gli ingredienti bagnati in ingredienti secchi e mescolare insieme.

Diffondere la miscela in unta 9 x 13 pollici padella, premendo verso il basso con le mani per adattarsi in padella. L'impasto può sembrare leggermente asciutto, ma va bene.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)