Balti vegetali

Il balti vegetale è un senza glutine e lacto ovo vegetariano contorno. Questa ricetta serve 4. Per $2.57 per porzione, questa ricetta copertine 32% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 296 calorie, 10 g di proteine, e 7g di grasso. Questa ricetta di BBC Good Food richiede cavolfiore, coriandolo, spicchio d'aglio e brodo vegetale. 112 persone erano felici di aver provato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 1 ora e 40 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 98%, che è impressionante. Se ti piace questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Pollo Balti, Pollo più sano balti, e Pollo e spinaci balti.

Istruzione

Scaldare l'olio in una padella capiente, quindi aggiungere la cipolla, l'aglio e la mela e cuocere delicatamente, mescolando di tanto in tanto, fino a quando la cipolla si ammorbidisce, circa 5-8 minuti. Mescolare la pasta di curry.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pasta Di Curry

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

Quadrati Ciascuno) Rivestimento Di Zucchero Bianco, Tritato Grossolanamente

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Versare le verdure fresche nella padella e aggiungere i pomodori e il brodo. Mescolare 3 cucchiai di coriandolo. Portare a ebollizione, abbassare il fuoco, mettere il coperchio e cuocere per mezz'ora.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)

2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

2 Cipolle Gialle, Sbucciate E Tritate

Zucchine Al Vapore O Leggermente Saltate, Per Servire

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Togliere il coperchio e cuocere per altri 20 minuti fino a quando le verdure sono morbide e il liquido si è ridotto un po'. Ci dovrebbe essere un po ' di liquido rimanente, ma non troppo. Condire con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoncini, Per Guarnire

1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)

Mescolare 1 cucchiaio di coriandolo nello yogurt per fare una raita. Mestolo il curry in ciotole, irrorare un po ' di raita e cospargere con coriandolo in più.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

2 Lattine (15-1/4 Once Ciascuna) Di Pere A Fette, Ben Scolate