Avena calda e cereali Quinoa

Name: Avena calda e cereali Quinoa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente frutta secca (come bacche di goji, mirtilli rossi o crespini); 0 (può essere o scremare) cardamomo macinato; 1 (può essere o scremare) cannella in polvere; 1 1 libbra di zucchine, patate color ruggine, circa 6 once ciascuna; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Sciroppo dacero; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Latte; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Semi di zucca sgusciati tostati (pepitas); 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente quinoa ben risciacquata; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 bastoncino di cannella (1-1/2 pollici); 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente avena tagliata in acciaio; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Noci tostate

Hai bisogno di un pasto mattutino senza glutine e vegetariano? Hot Oat & Quinoa Cereale potrebbe essere una ricetta enorme da provare. Una porzione contiene 648 calorie, 19g di proteine, e 31g di grasso. Questa ricetta serve 4 e costa $2.33 per porzione. Questa ricetta è piaciuta a 433 buongustai e cuochi. Se hai frutta, quinoa ben risciacquata, cannella in polvere e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. È portato a voi da Epicurious. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 92%, che è spettacolare. Provare Cereali caldi senza cereali (senza glutine, Paleo, Whole30 + Vegan), Avena calda e cereali Quinoa, e Quinoa Cereali per la colazione per ricette simili.

Istruzione

Portare 1/2 tazza di frutta secca (come bacche di goji, mirtilli o crespini), 1/2 tazza di avena tagliata in acciaio, 1/2 tazza di quinoa ben risciacquata, 1/4 di uvetta, 1 cucchiaino di sale kosher, 1/2 cucchiaini di cannella in polvere, 1/4 cucchiaini di cardamomo macinato e 4 tazze di acqua a ebollizione in una casseruola media. Coprire e lasciare riposare il calore durante la notte. (In alternativa, portare a ebollizione la miscela; ridurre il calore e cuocere a fuoco lento, mescolando di tanto in tanto, fino a quando i grani sono teneri, 20-25 minuti.)

Ingredienti di cui avrai bisogno

Polvere Di Cardamomo

Cannella In Polvere

Bacche Di Goji

Pesca, Sbucciata E Affettata O 1 Tazza Di Pesche A Fette Congelate Non Zuccherate

Frutta Secca

Patate Color Ruggine, Circa 6 Once Ciascuna

1 Bastoncino Di Cannella (1-1/2 Pollici)

Pere Asiatiche, Ciascuna, Lavate

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

Paccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici

Bicchierini Per Snack Alle Pesche

Attrezzatura che userete

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

Prima di servire, riscaldare i cereali in casseruola, coperto, a fuoco medio-basso, mescolando di tanto in tanto e aggiungendo acqua, se necessario, fino a quando riscaldato attraverso, 5-8 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Marmellata Di Fragole Senza Semi, Divisa