Ananas e gamberetti Quinoa fritta

Name: Ananas e gamberetti Quinoa fritta
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 peperoncini a forma di occhio duccello, affettati; 1 manciata coriandolo tritato; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 cipolla rossa medio-grande, tagliata a dadini; 2 (può essere o scremare) Cipolla bianca, tagliata a dadini; 1 uovo, leggermente sbattuto (omettere per vegan); 2 (inverno) salsa di pesce (o salsa di soia per vegetariani); 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) aglio, tritato finemente; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) zenzero, grattugiato; 2 cipolle verdi, affettate; 1 lime, succo di frutta; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) olio; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente arachidi o anacardi; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 3 vasetti (4 once ciascuno) di peperoni tagliati a dadini, scolati; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente ananas, tagliato a pezzetti; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente quinoa, ben risciacquata; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 bastoncino di cannella (1-1/2 pollici); 1 pepe rosso, tagliato a dadini; 2 scalogni tagliati a dadini; 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) gamberetti, pelati e deviati (omettere per vegetariani); 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente Bevanda Soy Dream (sapore originale) o latte

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare ananas e gamberetti Quinoan fritto una prova. Una porzione contiene 516 calorie, 25 g di proteine, e 25 g di grasso. Per $3.13 per porzione, questa ricetta copre 30% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Questa ricetta di Closet Cooking ha 7037 fan. Vai al negozio e raccogli uvetta, curry in polvere, cipolle verdi e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il latte di cocco si potrebbe seguire questo corso principale con il Budino al latte di cocco come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 40 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e pescatarian dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 92%. Questo punteggio è incredibile. Ricette simili includono Ananas Anacardi Quinoa Riso fritto, Ananas Anacardi Quinoa ' Riso fritto’, e Gamberetti-Ananas Riso fritto.

Istruzione

Portare la quinoa, il latte di cocco e il brodo a ebollizione in una casseruola media, ridurre il fuoco e cuocere a fuoco lento fino a quando il liquido viene assorbito e la quinoa è tenera, circa 15-20 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cipolla Rossa Medio-grande, Tagliata A Dadini

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

Pacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, Sgocciolati

Attrezzatura che userete

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

Scaldare l'olio in un wok o grande padella a fuoco medio alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere i gamberetti, aglio, zenzero, peperoncini, pepe e ananas e soffriggere fino a quando i gamberetti è quasi cotto, circa 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(Mix Di Spezie Cubane)

Può Mais Alla Messicana, Scolato

Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca

Miscela Di Cole Slaw Tricolore

8 (U-12) Gamberetti

1/2 Cucchiaino Di Bijol (mix Di Spezie Cubane)

Aggiungere l'uovo e cuocere, mescolando per un minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(Keebler)

Aggiungere la quinoa, i piselli, l'uvetta, le arachidi, il curry in polvere e la salsa di pesce e cuocere per 5 minuti.Prova gusto e togliere dal fuoco mescolando il succo di lime, cipolle verdi e coriandolo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla Bianca, Tagliata A Dadini