Stufato di fagioli, cavolo nero e uova

Name: Stufato di fagioli, cavolo nero e uova
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 850 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. kidney or pinto beans, one can drained and rinsed, one can liquid reserved; 4 grande 2 fette di pane tostato all'aglio; 4 gamberetti e venati Your favorite hot sauce, for serving; 210 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. bunch kale, stemmed and torn into 2-inch pieces (about; 4 gamberetti e venati Sale kosher e pepe nero appena macinato; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi salsa di soia a basso contenuto di sodio; 4 2 cucchiai di burro fuso pane integrale; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice 1/4 di cipolla gialla, tagliata a dadini piccoli, circa 1/4 di tazza; 1 piccolo cipolla rossa tritata; 38 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. once Cheddar tagliente, grattugiato (circa; 360 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo o vegetale a basso contenuto di sodio

Cerchi un piatto principale latto-ovo-vegetariano ? Lo stufato di fagioli, cavolo nero e uova potrebbe essere una ricetta eccezionale da provare. Per 2,03 dollari a porzione , questa ricetta copre il 44% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Una porzione contiene 520 calorie , 27 g di proteine e 19 g di grassi . Questa ricetta serve 4 persone. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 35 minuti . 162 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Può essere gustata in qualsiasi momento, ma è particolarmente indicata per l'inverno . Vai al supermercato e prendi pane integrale, cheddar piccante, salsa di soia e qualcos'altro per prepararla oggi stesso. È offerta da Foodnetwork. Considerando tutti i fattori, questa ricetta ha ottenuto un punteggio "cucchiaio" del 98% , il che è eccezionale. Se ti è piaciuta questa ricetta, potrebbero piacerti anche ricette come lo stufato di fagioli bianchi, cavolo nero e pomodori , lo stufato di cavolo nero e ceci con cumino, paprikan affumicato e lime e lo stufato piccante di halibut con chorizo e cavolo nero .

Istruzione

Preriscaldare il grill.

Attrezzatura che userete

Per Le Spezie (i Poblano Variano Nel Loro Piccante

Scaldare 1 cucchiaio di olio in una casseruola di medie dimensioni a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

8 Pani Naan, Tagliati In Quarti

Attrezzatura che userete

Barrette Ciascuna) Cioccolato Fondente Al 70% Di Cacao, Tritato

Aggiungere le cipolle e cuocere, mescolando, finché non diventano morbide, circa 4 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Aggiungete i fagioli e il liquido di cottura messo da parte, il brodo di pollo, la salsa di soia, mezzo cucchiaino di sale e qualche macinata di pepe nero. Portate a ebollizione, aggiungete il cavolo nero e mescolate finché non appassisce; riportate a ebollizione e cuocete finché il cavolo nero non diventa tenero e lo stufato non si è leggermente addensato, circa 15 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zucchine, Tagliate A Cubetti Da 2,5 Cm

Con 4 G Di Grassi O Meno A Porzione (consigliato: Bisque Di Pomodoro Densa Di Amy)

1 Libbra Di Filetti Di Petto Di Tacchino, Tagliati A Cubetti Da 1 Pollice

Condimenti, Facoltativi

Cavolo

(o Normale)

12 Piccole Pastinache, Lavate E Ben Sbucciate

Togliete dal fuoco, coprite e tenete al caldo.

Scaldate il restante cucchiaio di olio in una padella antiaderente capiente. Quando l'olio è caldo, rompete le uova nella padella e cuocetele finché gli albumi non iniziano a rapprendersi, circa 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Come Gli M&M's

8 Pani Naan, Tagliati In Quarti

Attrezzatura che userete

Salame Duro, Tagliato A Julienne

Cospargere ogni uovo con il pepe, coprire e continuare la cottura finché gli albumi non saranno completamente cotti e i tuorli ancora liquidi, circa altri 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Spalla O Spalla Di Maiale Disossata, Con La Parte Grassa Incisa In Profondità (circa 5 Libbre)

Biscotti Allo Zenzero, Divisi