Stufato di fagioli, cavolo nero e uova

Name: Stufato di fagioli, cavolo nero e uova
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 850 peperoncino habanero kidney or pinto beans, one can drained and rinsed, one can liquid reserved; 4 grande (parzialmente e ); 4 un po' di zucchine tritate Your favorite hot sauce, for serving; 210 peperoncino habanero bunch kale, stemmed and torn into 2-inch pieces (about; 4 un po' di zucchine tritate Sale kosher e pepe nero appena macinato; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) salsa di soia a basso contenuto di sodio; 4 2 cucchiai di burro fuso pane integrale; 2 Crosta: briciole di cracker Graham bistecche di manzo; 1 piccolo cipolla rossa tritata; 38 peperoncino habanero once Cheddar tagliente, grattugiato (circa; 360 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo o vegetale a basso contenuto di sodio

Cerchi un piatto principale latto-ovo-vegetariano ? Lo stufato di fagioli, cavolo nero e uova potrebbe essere una ricetta eccezionale da provare. Per 2,03 dollari a porzione , questa ricetta copre il 44% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Una porzione contiene 520 calorie , 27 g di proteine e 19 g di grassi . Questa ricetta serve 4 persone. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 35 minuti . 162 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Può essere gustata in qualsiasi momento, ma è particolarmente indicata per l'inverno . Vai al supermercato e prendi pane integrale, cheddar piccante, salsa di soia e qualcos'altro per prepararla oggi stesso. È offerta da Foodnetwork. Considerando tutti i fattori, questa ricetta ha ottenuto un punteggio "cucchiaio" del 98% , il che è eccezionale. Se ti è piaciuta questa ricetta, potrebbero piacerti anche ricette come lo stufato di fagioli bianchi, cavolo nero e pomodori , lo stufato di cavolo nero e ceci con cumino, paprikan affumicato e lime e lo stufato piccante di halibut con chorizo e cavolo nero .

Istruzione

Preriscaldare il grill.

Attrezzatura che userete

Per Le Spezie (i Poblano Variano Nel Loro Piccante

Scaldare 1 cucchiaio di olio in una casseruola di medie dimensioni a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Attrezzatura che userete

5 Cosce Di Pollo Disossate E Senza Pelle, Tagliate A Pezzetti

Aggiungere le cipolle e cuocere, mescolando, finché non diventano morbide, circa 4 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Aggiungete i fagioli e il liquido di cottura messo da parte, il brodo di pollo, la salsa di soia, mezzo cucchiaino di sale e qualche macinata di pepe nero. Portate a ebollizione, aggiungete il cavolo nero e mescolate finché non appassisce; riportate a ebollizione e cuocete finché il cavolo nero non diventa tenero e lo stufato non si è leggermente addensato, circa 15 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fagioli Refried, Riscaldati Bene, Aggiungere Un Po' Di Brodo Di Pollo O Acqua Per Ottenere Una Consistenza Liscia E Spalmabile

Con 4 G Di Grassi O Meno A Porzione (consigliato: Bisque Di Pomodoro Densa Di Amy)

Arrosto Di Lombo Di Maiale Intero, Rifilato

Condimenti, Facoltativi

Cavolo

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

12 Piccole Pastinache, Lavate E Ben Sbucciate

Togliete dal fuoco, coprite e tenete al caldo.

Scaldate il restante cucchiaio di olio in una padella antiaderente capiente. Quando l'olio è caldo, rompete le uova nella padella e cuocetele finché gli albumi non iniziano a rapprendersi, circa 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(da 10 A 12 Pollici) Frutto Di Fragola Al Piede

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Cospargere ogni uovo con il pepe, coprire e continuare la cottura finché gli albumi non saranno completamente cotti e i tuorli ancora liquidi, circa altri 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

1/3 Di Tazza Di Cacao In Polvere HERSHEY®'S