Coppe di frittata salate

Name: Coppe di frittata salate
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Barretta di caramello Heath in pezzi Salsiccia Jimmy Dean (una piccante, una normale); 6 Gelato alla vaniglia a ridotto contenuto di grassi, facoltativo; 3 crosta di torta di briciole (Keebler); 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice coriandolo fresco tritato; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice olive greche tritate; 2 cipolle verdi, tritate; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere 1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle; 89 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. porri tritati (solo bianchi); 1 2 cucchiaini di aglio in polvere 1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi origano fresco tritato o 1/2 cucchiaino di origano secco; 25 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. parmigiano grattugiato; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi costolette di lombo di maiale disossate, tagliate a pezzi da 2 pollici; 44 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. formaggio provolone tagliuzzato; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi semi di zucca non tostati; 28 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. pomodori secchi (non confezionati in olio); 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile acqua, divisa

Le coppe di frittata salate richiedono circa 45 minuti di cottura dall'inizio alla fine. Questo piatto principale contiene 260 calorie , 15 g di proteine e 16 g di grassi a porzione. Questa ricetta è per 4 persone. Per 1,56 dollari a porzione , questa ricetta copre il 13% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Una persona è stata contenta di aver provato questa ricetta. Questa ricetta di Taste of Home richiede miele, cipollotti, provolone e parmigiano. È un'ottima opzione se si segue una dieta senza glutine e primordiale . Con un punteggio al cucchiaio del 43% , questo piatto è ottimo. Se ti è piaciuta questa ricetta, potrebbero piacerti anche ricette come il panino con bagel e frittata al cheddar, spinaci e peperoni , la frittata primaverile di ispirazione greca e la frittata vegetariana ricca .

Istruzione

Mettete i pomodori in una piccola ciotola. Copriteli con 60 ml di acqua e lasciateli riposare per 30 minuti. Nel frattempo, in una ciotola capiente, sbattete le uova, gli albumi, il coriandolo, il burro, il sale, il pepe e l'acqua rimanente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gelato Alla Vaniglia A Ridotto Contenuto Di Grassi, Facoltativo

1 Kg Tortillas Di Mais

Zucchine, Tagliate A Pezzi Da 1/4 Di Pollice

1 Pera (tipo Anjou O Bartlett), Tritata Finemente

Costolette Di Lombo Di Maiale Disossate, Tagliate A Pezzi Da 2 Pollici

Fetta Di Pancetta Spessa 1 Pollice, Tritata Finemente

Confezione Di Preparato Per Torta Naturale

Semi Di Zucca Non Tostati

Attrezzatura che userete

1 Mazzo Grande Di Violette Selvatiche (compresi I Gambi), Lavate

Ciotola Per Cono Waffle Di Dimensioni Standard

Scaldare una padella antiaderente da 20 cm spruzzata con spray da cucina; versare circa 1/2 tazza di composto di uova al centro della padella. Sollevare e inclinare la padella per ricoprire uniformemente il fondo. Cuocere per 1 minuto e mezzo o 2 minuti o finché la superficie non appare asciutta; girare e cuocere per altri 30-45 secondi o finché non si è rappresa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Cheddar Magro Grattugiato

Confezione Di Preparato Per Torta Naturale

Attrezzatura che userete

Generosi Pizzichi Di Garam Masala

Togliere dalla padella e pressare in una teglia da 1 tazza o in una cocotte da forno unta con spray da cucina. Ripetere l'operazione con il composto di uova rimanente, ottenendo altre tre coppe di frittata (ungere la padella con spray da cucina se necessario).

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Cheddar Magro Grattugiato

Confezione Di Preparato Per Torta Naturale

Attrezzatura che userete

6 Fette Di Salsa Di Mirtilli Rossi Gelatinosa

1/2 X 5 1/2 X 2 Pollici) Di Pan Brioche, Tagliato A Fette Spesse 3/16 Di Pollice, Senza Crosta

Cospargere il formaggio provolone nelle tazze.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Provolone

Scolare i pomodori, tagliarli a pezzetti e metterli da parte. In una padella antiaderente capiente, soffriggere i porri e le cipolle nell'olio finché non saranno teneri. Aggiungere i pomodori, le olive e l'origano e cuocere a fuoco medio per 2-3 minuti. Distribuire il composto nelle coppette per frittata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zucchine, Tagliate A Pezzi Da 1/4 Di Pollice

Per 6 Panini Per Hamburger, Divisi, Facoltativo