Zuppa di zucca e cocco

Zuppa di zucca e cocco
La zuppa di cocco di zucca potrebbe essere solo la zuppa che stai cercando. Questa ricetta serve 15 e costa 61 centesimi per porzione. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, senza latticini e vegetariana ha 99 calorie, 2g di proteine, e 7g di grasso per porzione. 1 persona ha trovato questa ricetta deliziosa e soddisfacente. È perfetto per Autunno. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 35 minuti. Vai al negozio e prendi aglio, zucca, pepe macinato e poche altre cose per farlo oggi. Con uno spoonacular punteggio di 39%, questo piatto è piuttosto cattivo. Ricette simili includono Zuppa di zucca e cocco, Zuppa di zucca e cocco, e Zuppa di zucca e cocco.

Istruzione

1
Scaldare l'olio in un grande forno olandese a fuoco medio-alto; aggiungere cipolla e carota e cuocere, mescolando frequentemente, 5 minuti o fino a quando le verdure iniziano ad ammorbidirsi. Mescolare l'aglio e cuocere 30 secondi.
Ingredienti di cui avrai bisogno
VegetaleVegetale
CarotaCarota
AglioAglio
CipollaCipolla
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
Attrezzatura che userete
Forno OlandeseForno Olandese
2
Aggiungere 1 lattina di brodo di pollo; portare a fuoco lento e cuocere 10 minuti o fino a quando le verdure sono molto tenere.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Brodo Di PolloBrodo Di Pollo
VegetaleVegetale
3
Togliere dal fuoco; raffreddare 10 minuti.
4
Trasferire la miscela in un frullatore e frullare fino a che liscio. Riportare la miscela al forno olandese e aggiungere la zucca, il latte di cocco e la lattina rimanente di brodo di pollo, mescolando con una frusta. Portare a fuoco lento a fuoco medio; mescolare il succo di lime e i successivi 3 ingredienti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Brodo Di PolloBrodo Di Pollo
Latte Di CoccoLatte Di Cocco
Succo Di LimeSucco Di Lime
ZuccaZucca
Attrezzatura che userete
Forno OlandeseForno Olandese
FrullatoreFrullatore
SbattereSbattere
5
Guarnire, se lo si desidera.
6
Nota: la zuppa di cocco di zucca può essere preparata il giorno prima.
Ingredienti di cui avrai bisogno
CoccoCocco
ZuccaZucca
ZuppaZuppa
7
Versare in un contenitore a vite e conservare in frigorifero fino a quando non si è pronti a colpire la strada.
DifficoltaDuro
Pronti35 m.
Serving15
Punteggio di salute6
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