Zucca, cavolo nero e stufato di fagioli neri

Zucca, cavolo, e stufato di fagioli neri potrebbe essere solo il corso principale che si sta cercando. Questa ricetta rende 10 porzioni con 193 calorie, 15g di proteine, e 5g di grasso ogni. Per $1.9 per porzione, questa ricetta copre 25% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Sarà un successo al tuo Autunno evento. Vai al negozio e prendi l'olio d'oliva, il cavolo lacinato, i pomodori in scatola e alcune altre cose per farlo oggi. 146 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. È portato a voi da Tuttiricette. Con uno spoonacular punteggio di 96%, questo piatto è eccellente. Provare Fagioli neri, Hominy e stufato di cavolo nero, Fagioli neri piccanti, Hominy e stufato di cavolo, e Piselli dagli occhi neri e stufato di cavolo per ricette simili.

Istruzione

Scaldare l'olio d'oliva a fuoco medio in una pentola. Cuocere la cipolla fino a quando non inizia ad ammorbidirsi, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Bottiglia (750 Ml) Di Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco

3 Tazze Di Trucioli Di Legno Di Quercia O Di Pecan, O 6 Pezzi Grandi, Immersi In Acqua Fredda Per Almeno 1 Ora E Fino A 4 Ore

5 Tazze Di Verdure Miste Cotte E Tritate (come Broccoli, Carote E Cavolfiori)

Attrezzatura che userete

Rametti Di Prezzemolo Fresco, Tagliati A Fettine Sottili, Per Guarnire

Aggiungere l'aglio e la zucca a dadini e cuocere per altri 5 minuti. Mescolare il brodo di manzo, i pomodori, sale e pepe. Portare a ebollizione, quindi abbassare il calore e cuocere a fuoco lento fino a quando le verdure sono tenere, circa 15 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Porro Pulito E Tagliato A Dadini Grandi, Solo La Parte Bianca

Bocconcini Di Verdura

1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)

Zucchine, Tagliate A Pezzi Da 1/4 Di Pollice

Colorante Alimentare Rosso E Giallo, Se Desiderato

Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo

Mentre la zuppa è bollente, portare a ebollizione una pentola di acqua salata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Striscia Di Scorza Di Limone

5 Tazze Di Verdure Miste Cotte E Tritate (come Broccoli, Carote E Cavolfiori)

Attrezzatura che userete

Rametti Di Prezzemolo Fresco, Tagliati A Fettine Sottili, Per Guarnire

Aggiungere il cavolo e cuocere a fuoco lento fino a quando ammorbidito, circa 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cavolo

Scolare in un colino.

Attrezzatura che userete

4 Patate Yukon Gold, Lavate E Tagliate A Dadini Da 3/4 Di Pollice

Dopo che la zuppa è cotta per 15 minuti, aggiungere il cavolo, il prosciutto e i fagioli neri; fate sobbollire per altri 5 minuti. Mescolare l'aceto di sherry e l'acetosa; togliere la pentola dal fuoco.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aceto Di Sherry