Verdure asiatiche saltate in padella

Name: Verdure asiatiche saltate in padella
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Asiatica
Ingredients: 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy); 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile sedano tritato; 1 Oreo ripieni doppi Cipolla bianca, tagliata a dadini; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile (1/4 di pollice di spessore) a fette peperone verde; 1 cp. parmigiano grattugiato salsa di soia a basso contenuto di sodio; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cavolo napa (cinese) a fette sottili; 2 Crosta: briciole di cracker Graham olio; 1 cp. parmigiano grattugiato 1 1/2 libbre di gamberi U-12 grandi; 1 cp. parmigiano grattugiato 1 1/2 tazze di salsa di prugne; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) più 2 cucchiai di acqua ghiacciata; 2 Crosta: briciole di cracker Graham Pane pita, riscaldato secondo le indicazioni sulla confezione, per servire; 1 Vidalia o altra cipolla dolce, tagliata a 8 spicchi; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pastinache, sbucciate e tagliate a pezzi da 1/2 pollice; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile castagne dacqua scolate e affettate; 1 ( melanzane) zucca gialla, squartata longitudinalmente e tagliata a fette spesse 1 pollice (circa 2 tazze); 1 ( melanzane) zucchine, squartate longitudinalmente e tagliate a fette spesse 1 pollice (circa 2 tazze)

Asiatico verdura Stir-Fry è un senza glutine e vegano ricetta con 6 porzioni. Questo contorno ha 107 calorie, 3g di proteine, e 6g di grasso per porzione. Per 88 centesimi per porzione, questa ricetta copre 10% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Una miscela di pepe, pinoli, polvere di curry e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. È portato a voi dalle mie ricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 36%, che è piuttosto cattivo. Provare Verdure asiatiche Stir Fry, Verdure asiatiche Stir Fry, e Verdure asiatiche saltate in padella per ricette simili.

Istruzione

Unire i primi 6 ingredienti in una piccola ciotola; mettere da parte.

Attrezzatura che userete

Ciliegie Candite Aggiuntive

Scaldare l'olio in una padella o wok a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere la cipolla; soffriggere 1 minuto. Aumentare il calore a medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Aggiungere zucchine, zucca gialla e sedano; saltare in padella 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zucca Gialla

6 Cucchiai Di Formaggio Cheddar Grattugiato

Pomodori Freschi Medi (circa , Pelati E Tagliati In Sesti

Aggiungere il peperone, l'acqua e le castagne d'acqua; soffriggere 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acqua O Latte Di Cocco *vedi La Nota Sulla Rottura Delle Noci Di Cocco

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice

Aggiungere la miscela di concentrato di pomodoro; portare a ebollizione e cuocere 1 minuto. Mescolare in cavolo e pinoli.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pane Pita, Riscaldato Secondo Le Indicazioni Sulla Confezione, Per Servire

1 1/2 Libbre Di Gamberi U-12 Grandi

Ricetta Pizzoccheri

Attrezzatura

Ciliegie Candite Aggiuntive

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Ingrediente

Serving:

0cp. verdura (ad esempio spinaci)

con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy)2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

sedano tritato 1Oreo ripieni doppi

Cipolla bianca, tagliata a dadini 4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

(1/4 di pollice di spessore) a fette peperone verde 1cp. parmigiano grattugiato

salsa di soia a basso contenuto di sodio 4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cavolo napa (cinese) a fette sottili 2Crosta: briciole di cracker Graham

olio 1cp. parmigiano grattugiato

1 1/2 libbre di gamberi U-12 grandi 1cp. parmigiano grattugiato

1 1/2 tazze di salsa di prugne 1cp. verdura (ad esempio spinaci)

più 2 cucchiai di acqua ghiacciata 2Crosta: briciole di cracker Graham

Pane pita, riscaldato secondo le indicazioni sulla confezione, per servire 1

Vidalia o altra cipolla dolce, tagliata a 8 spicchi 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

pastinache, sbucciate e tagliate a pezzi da 1/2 pollice 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

castagne d'acqua scolate e affettate 1( melanzane)

zucca gialla, squartata longitudinalmente e tagliata a fette spesse 1 pollice (circa 2 tazze)1( melanzane)

zucchine, squartate longitudinalmente e tagliate a fette spesse 1 pollice (circa 2 tazze)

Vino consigliato: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

L'asiatico può essere abbinato a Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling. Il miglior vino per il cibo asiatico dipende dalla cucina e dal piatto - ovviamente-ma questi bianchi acidi si abbinano a una serie di piatti tradizionali, piccanti o meno. La Cantina di Good Hope Bush Vine Chenin Blanc con un 5 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 14 dollari a bottiglia.