Uova con ceci, Spinaci e Pomodoro

Name: Uova con ceci, Spinaci e Pomodoro
Prep time: 29 min
Cook time: 29 min
Total time: 29 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile spinaci freschi; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi salsiccia di maiale senza rivestimento; 397 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. ceci non sgranati; 4 grande crosta di torta di briciole (Keebler); 1 Oreo ripieni doppi rosmarino fresco tritato; 1 spicchio daglio a fette sottili; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi patate color ruggine, circa 6 once ciascuna; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile salsa marinara a basso contenuto di sodio; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere olio extra vergine di oliva; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile formaggio pecorino Romano di once, tagliuzzato; 1 Dash pepe rosso schiacciato; 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice scalogni a fette sottili (circa 1)

Le uova con ceci, spinaci e pomodoro potrebbero essere solo il piatto principale che stai cercando. Per $1.3 per porzione, questa ricetta copre 20% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 257 calorie, 17g di proteine, e 13 g di grasso. Questa ricetta serve 4. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 29 minuti. È portato a voi dalle mie ricette. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegetariano dieta. Una miscela di sale kosher, pepe, salsa marinara a basso contenuto di sodio e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Con uno spoonacular punteggio di 50%, questo piatto è abbastanza buono. Provare Uova con ceci, Spinaci e Pomodoro, Spinaci con ceci e Uova fritte, e Spinaci con ceci e Uova fritte per ricette simili.

Istruzione

Riscaldare una padella grande a fuoco medio.

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere l'olio in padella; turbinare a cappotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Panna Montata O Gelato Alla Vaniglia E Noci Pecan Tostate Aggiuntive, Facoltativo

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere lo scalogno, il rosmarino, il peperoncino e l'aglio; cuocere 2 minuti o fino a quando lo scalogno è tenero, mescolando continuamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Papaya (hawaiana), Tagliata A Dadini Piccoli

Carne Di Montone Disossata, Tagliata A Cubetti Da 3 A 4 Pollici - In Alternativa, Spalla Di Agnello Disossata

Panna Da Montare Aggiuntiva

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

Aggiungere marinara e ceci; portare a fuoco lento. Mescolare gli spinaci, il sale e il pepe nero. Rompere le uova in modo uniforme sulla miscela marinara. Fate sobbollire delicatamente per 15 minuti (non mescolare) o fino a quando gli albumi sono quasi impostati. Coprire e cuocere per 1 minuto o fino a quando gli albumi sono impostati (i tuorli dovrebbero essere ancora gocciolanti).

Ingredienti di cui avrai bisogno

Con 4 G Di Grassi O Meno A Porzione (consigliato: Bisque Di Pomodoro Densa Di Amy)