Trota Annerita Con Cavolo Piccante

Name: Trota Annerita Con Cavolo Piccante
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 Barretta di caramello Heath in pezzi Condimento di Cajun; 850 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO fagioli, scolati e sciacquati; 425 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO pomodori a dadini senza aggiunta di sale; 2 opinione sedano tritato finemente; 2 spicchio aglio, tritato finemente; 4 gamberetti e venati Louisiana-style green hot sauce; 4 gamberetti e venati Spicchi di limone, per servire; 3 Barretta di caramello Heath in pezzi zucchero di canna chiaro; 227 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO cups frozen kale, turnip or mustard greens (about; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani olio extra vergine di oliva; 5 scalogno a fette (parti bianche e verdi separate); 454 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO trout fillets, pin bones removed, patted dry

Non si hanno mai troppe ricette per i piatti principali, quindi provate la trota annerita con cavolo nero piccante. Questa ricetta serve 4 persone. Una porzione di questo piatto contiene circa 39 g di proteine , 16 g di grassi e un totale di 484 calorie . Per $ 3,76 a porzione , questa ricetta copre il 45% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Questa ricetta di Foodnetwork richiede condimento cajun, fagioli rossi, pomodori in scatola e sedano. È una buona opzione se si segue una dieta senza glutine, senza latticini e pescatariana . Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti . Considerando tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio spoonacular del 91% , il che è fantastico. Ricette simili sono Pollo cajun annerita , Trota iridea fritta in padella e Trota iridea con purea di piselli al basilico .

Istruzione

Scaldare 1 cucchiaio di olio d'oliva in una casseruola media a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Filetti Di Trota Da 4 A 5 Once, Senza Lische, Asciugati

Attrezzatura che userete

Filetti Di Trota, Lische Rimosse, Asciugati

Aggiungere il sedano e la parte bianca del cipollotto e cuocere, mescolando di tanto in tanto, finché non diventano morbidi, per 4 o 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tazza Di Petto Di Tacchino Cotto E Sminuzzato

Pomodori Freschi Medi (circa , Pelati E Tagliati In Sesti

Aggiungere l'aglio, 1 cucchiaino di condimento cajun e 1 cucchiaino di zucchero di canna e cuocere, mescolando, per 30 secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Lattina (3 Once) Di Concentrato Di Pomodoro

Confezione Milk Duds

Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo

Aggiungere i fagioli, i pomodori e 3/4 di tazza d'acqua; portare a ebollizione e cuocere finché il liquido non si è leggermente ridotto, 10-12 minuti. Mescolare il cavolo riccio e cuocere finché non è tenero, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zucchine, Tagliate A Pezzi Da 1/4 Di Pollice

Fagiolini Verdi, Scolati

1 Striscia Di Scorza Di Limone

Cavolo

Aggiungere le foglie di cipollotto e qualche goccia di salsa piccante.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tazza Di Petto Di Tacchino Cotto E Sminuzzato

2 Cucchiai Più 1/2 Tazza Di Acqua, Divisi

Nel frattempo, mescolate i restanti 1 1/2 cucchiaini di condimento cajun e di zucchero di canna e cospargeteli sulla polpa di ogni filetto di pesce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Lattina (3 Once) Di Concentrato Di Pomodoro

Confezione Milk Duds

Filetti Di Pesce

Scaldare 1/2 cucchiaio di olio d'oliva in una padella antiaderente grande a fuoco medio-alto; aggiungere 2 filetti, con il lato condito rivolto verso il basso, e cuocere, senza toccarli, finché non diventano neri sul fondo, 3 o 4 minuti. Girare con attenzione i filetti e cuocere finché non diventano opachi, circa 1 altro minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tazza Di Formaggio Filante Tagliato A Fette Sottili

Attrezzatura che userete

Formaggio Cheddar KRAFT® Grattugiato Triplo Con Un Tocco Di PHILADELPHIA®, Diviso