Torta di Tofu alla griglia

Tofu alla griglia Torta potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Una porzione contiene 491 calorie, 23 g di proteine, e 20 g di grasso. Questa ricetta serve 4. Per $2.51 per porzione, questa ricetta copertine 26% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per Il quarto di luglio. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 24 ore e 45 minuti. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e prendi acqua, panini, formaggio cotija e poche altre cose per farlo oggi. È una buona opzione se stai seguendo un vegetariano dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 69%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Carne Asada Torta (Poc Chuc Torta), Cena stasera: Alla griglia Chipotle fianco Bistecca Torta, e Panini al Tofu alla griglia per ricette simili.

Istruzione

Per il tofu:Rivestire un piano di lavoro con un doppio strato di carta assorbente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Attrezzatura che userete

Asciugamani Di Carta

Posizionare il tofu sugli asciugamani di carta e coprire con un altro doppio strato di asciugamani di carta. Usando le mani, premere delicatamente sugli asciugamani fino a quando non sono bagnati.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Attrezzatura che userete

Asciugamani Di Carta

Rimuovere e scartare gli asciugamani di carta.

Attrezzatura che userete

Asciugamani Di Carta

Tagliare il tofu trasversalmente in 8 (1/2-inch) fette.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Versare metà della salsa calda in una teglia da 8 pollici per 8 pollici.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Piccante

Attrezzatura che userete

Teglia Da Forno

Riscaldare una griglia o una griglia esterna ad alta (circa 450 ° F a 288°).Nel frattempo, riscaldare l'olio misurato in una piccola casseruola a fuoco medio fino a brillare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Griglia

Padella Per Salsa

Grill

Aggiungere l'aglio e cuocere fino a fragrante, circa 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aglio

Aggiungere i fagioli e l'acqua, condire con sale e pepe e mescolare per unire. Usando la parte posteriore di una forchetta o un cucchiaio di legno, schiacciare circa la metà dei fagioli. Cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a quando riscaldato attraverso, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

Fagiolo

Acqua

Attrezzatura che userete

Cucchiaio Di Legno

Togliere dal fuoco e mettere da parte.Quando la griglia è pronta, strofinare le griglie con un asciugamano immerso nell'olio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Strofinare Il Condimento Secco

Attrezzatura che userete

Grill

Mettere il tofu marinato sulla griglia, condire con sale, coprire la griglia e lasciare cuocere il tofu indisturbato fino a quando i segni di griglia appaiono sul fondo, circa 3 o 4 minuti. Usando una spatola metallica piatta, capovolgere il tofu, condire con sale, coprire e cuocere fino a quando i segni della griglia appaiono sul secondo lato e il tofu viene riscaldato, circa 3 o 4 minuti in più.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Attrezzatura che userete

Spatola

Grill

Trasferire su un piatto grande e coprire liberamente con un foglio.

Attrezzatura che userete

Stagnola

Posizionare i panini sulla griglia, cut-side verso il basso, e cuocere fino a quando non appaiono segni di griglia, circa 3 a 4 minuti.Dividere i fagioli riservati su entrambe le metà dei panini in uno strato uniforme. Dividere il formaggio e jalapeños sopra i panini di fondo. Dividere l'avocado sopra i jalapeños e condire con sale e pepe. Dividere il tofu sull'avocado, quindi dividere la lattuga sul tofu. Chiudere con le cime del panino e servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

Petto Di Tacchino Da 1/2 Libbra