Tonno scottato con vinaigrette di tapenade alle olive e rucola

Il tonno scottato con vinaigrette di tapenade d'oliva e ruculano è un senza latticini e pescatarian piatto principale. Questa ricetta serve 4. Per $6.75 per porzione, questa ricetta copertine 34% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 459 calorie, 41g di proteine, e 29 g di grasso. 69 persone hanno fatto questa ricetta e lo rifarebbero. Vai al negozio e prendi bistecche di tonno ahi, aceto balsamico, spessa baguette diagonale e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare la baguette si potrebbe seguire questo corso principale con il Baguette e budino al burro come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 30 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 99%. Questo punteggio è enorme. Provare Tonno scottato con Vinaigrette di tapenade alle olive e rucola, Tonno scottato con vinaigrette di tapenade alle olive e rucola, e Tonno "marinato" scottato con Vinaigrette nero-oliva per ricette simili.

Istruzione

Mescolare tapenade, cipolla, basilico, 5 cucchiaiolio, aceto e scorza di limone in mediumbowl; condire con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Controfiletto Di New York, Con Osso, Se Desiderato

Pere Bartlett O D'Anjou

12 Once Di Pasta Per Pizza Comprata Al Supermercato O 2 Dischi Di Pasta

Fette Sottili Di Prosciutto Della Virginia O Prosciutto Crudo

1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Spennellare le fette di baguette e il tonnoentrambi i lati con olio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Baguette

Mandarini, Ciascuno

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Cospargere il tonno con salee pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

Mandarini, Ciascuno

Calore grande antiaderente skilletover medio-alto calore.

Aggiungere le fette di baguette; tostare fino a doratura, da 3 a 4 minuti per lato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Baguette

Da Spalmare Eventualmente Sul Pane Tostato

Trasferimento alla piastra.

Aggiungere il tonno alla stessa padella; cuocere a cottura desiderata, 1 a 2 minutesper lato per medio-raro.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Mandarini, Ciascuno

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Dividere la rucola tra 4 piastre.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Petti Di Pollo Al Girarrosto

Tagliare a fette; disporre in cima rucola.Cucchiaio tapenade vinaigrette sul tonno.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Vinaigrette All'agresto

12 Once Di Pasta Per Pizza Comprata Al Supermercato O 2 Dischi Di Pasta

Petti Di Pollo Al Girarrosto

Mandarini, Ciascuno

Mettere 2 fette di baguette accanto a ciascuna e servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Baguette

Bon Appetit

Attrezzatura

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Ingrediente

Serving:

680peperoncino habanero

bistecche di tonno ahi (ogni circa 3/4 a 1 pollice di spessore)9461 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

(imballato) rucola bambino 9pollice

fette di baguette diagonali spesse 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

basilico fresco tritato 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

tapenade di oliva mista tritata 5Crosta: briciole di cracker Graham

olio extra vergine di oliva più addizionale per spazzolatura 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cipolla rossa tritata 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

aceto balsamico bianco

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Il tonno può essere abbinato a Merlot, Pinot Nero e vino rosato. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Potresti provare il Merlot della Marmaglia. Ai revisori piace molto con un 4.1 su 5 stelle e un prezzo di circa 20 dollari a bottiglia.