Tonno alla griglia con verdure provenzali e Aioli facili

Tonno alla griglia con verdure provenzali e Aioli facili
Hai bisogno di un senza glutine, senza latticini, intero 30, e secondo piatto pescatarian? Tonno alla griglia con verdure provenzali e facile Aioli potrebbe essere una super ricetta da provare. Per $13.07 per porzione, questa ricetta copre 60% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 796 calorie, 72g di proteine, e 45g di grasso. Questa ricetta serve 4. Vai al negozio e prendi pomodorini, bistecche di tonno al tonno, olio d'oliva e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Sarà un successo al tuo Il quarto di luglio evento. Con uno spoonacular punteggio di 86%, questo piatto è tremendo. Provare Tonno con verdure provenzali, Tonno alla griglia con Aioli, e Tonno alla griglia con Aioli alle erbe per ricette simili.

Istruzione

1
Griglia a spruzzo con spray antiaderente. Prepararebarbecue (calore medio-alto).
Attrezzatura che userete
Sambal (pasta Di Aglio E Peperoncino)Sambal (pasta Di Aglio E Peperoncino)
2
Spennellare le bistecche di tonno, le zucchine e la melanzana con olio d'oliva; cospargere di sale e pepe. Grigliare le verdure finché sono teneree leggermente carbonizzato, girando di tanto in tanto,circa 12 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Bistecca Di TonnoBistecca Di Tonno
Tortillas Di Mais Giallo (6 Pollici), RiscaldateTortillas Di Mais Giallo (6 Pollici), Riscaldate
Bistecche Di ManzoBistecche Di Manzo
6 Cucchiai Di Formaggio Cheddar Grattugiato6 Cucchiai Di Formaggio Cheddar Grattugiato
Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di PolliceRape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice
Attrezzatura che userete
Sambal (pasta Di Aglio E Peperoncino)Sambal (pasta Di Aglio E Peperoncino)
3
Rimuovere dalla griglia etagliare in pezzi di dimensioni morso.
Attrezzatura che userete
Sambal (pasta Di Aglio E Peperoncino)Sambal (pasta Di Aglio E Peperoncino)
4
Mettere verdure, pomodori, erbe di Provenza e aglio in una grande ciotola; mescolare. Accantonare.Grill bistecche di tonno a cottura desiderata, circa 4 minuti per lato per medio-raro.
Ingredienti di cui avrai bisogno
2 Tazze Di Uva Senza Semi Rossa O Verde, Tagliata A Metà2 Tazze Di Uva Senza Semi Rossa O Verde, Tagliata A Metà
Bistecca Di TonnoBistecca Di Tonno
Tortillas Di Mais Giallo (6 Pollici), RiscaldateTortillas Di Mais Giallo (6 Pollici), Riscaldate
1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini
Attrezzatura che userete
Sambal (pasta Di Aglio E Peperoncino)Sambal (pasta Di Aglio E Peperoncino)
(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone
5
Mettere il tonno sui piatti, condire con le verdure e servire con aioli.* Una miscela di erbe essiccate; venduto nella spicesection dei supermercati e nei negozi di specialtyfoods. Se non disponibile, una combinazione di timo secco, basilico, salato e semi di finocchio può essere sostituito.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pangrattato, Un Paio Di ManciatePangrattato, Un Paio Di Manciate
1 Busta Di Spinaci Freschi Prelavati1 Busta Di Spinaci Freschi Prelavati
Tortillas Di Mais Giallo (6 Pollici), RiscaldateTortillas Di Mais Giallo (6 Pollici), Riscaldate
AioliAioli
1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli
Mandarini, CiascunoMandarini, Ciascuno
6
Per porzione: 335 calorie, 15g di grassi (2g saturi), 63mg di colesterolo, 69mg di sodio, 15g di carboidrati, 7g di fibre, 36g di proteine
7
Dati nutrizionali
8
Vedi l'analisi completa dei dati nutrizionali di questa ricetta "

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Tunan nel menu'? Prova l'abbinamento con Merlot, Pinot Nero e vino rosato. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Un vino che si potrebbe provare è Grgich Hills Estate Merlot. Ha 4,2 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 47 dollari.
Azienda Agricola Grgich Hills Merlot
Azienda Agricola Grgich Hills Merlot
Un Merlot dal clima fresco con brillanti sapori di frutta e una piacevole acidità in bocca dai vigneti di Grgich Hills nella Napa Valley meridionale, coltivati senza fertilizzanti artificiali, pesticidi o erbicidi. Con aromi meravigliosamente complessi di mirtilli rossi, cedro e nocciole tostate, questo vino è il partner perfetto con filetto di manzo, cremagliera di agnello o maiale arrosto.
DifficoltaDuro
Pronti45 m.
Serving4
Punteggio di salute100
Rivista