Tonno al sesamo con salsa di miso di soia

Name: Tonno al sesamo con salsa di miso di soia
Prep time: 24 min
Cook time: 24 min
Total time: 24 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) bistecche di tonno (circa 3/4 di pollice di spessore); 1 1 libbra di zucchine, sale grossolano kosher; 2 crosta di torta di briciole (Keebler); 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente farina per tutti gli usi; 1 1 libbra di zucchine, pepe bianco macinato; 3 once fluide once fluide latte; 1 1 libbra di zucchine, cipolla bianca tritata (da 1 cipolla grande o 2 piccole); 32 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pacchetto mix di zuppa di miso; 1 (può essere o scremare) sale di condimento; 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente semi di sesamo, divisi; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 6 panini ai semi di sesamo, divisi; 2 (inverno) 2 lattine da 15 once di hominy, scolate e risciacquate; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) polvere di wasabi

Hai bisogno di un pescatarian secondo piatto? Tonno al sesamo con salsa di miso di soia potrebbe essere una ricetta eccezionale da provare. Questa ricetta rende 2 porzioni con 984 calorie, 52g di proteine, e 54g di grasso ogni. Per $7.6 per porzione, questa ricetta copertine 57% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Vai al negozio e prendi olio vegetale, mix di zuppa di miso, uova e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il sale grossolano kosher si potrebbe seguire questo corso principale con il Salato dolce Granolan e cocco Yogurt {Sugar Rush Gift Edition #4} come dessert. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. È portato a voi da Tuttiricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 24 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 83%. Questo punteggio è eccezionale. Ricette simili includono Salsa di soia e sesamo, Tartare di Tonno piccante in Coni di Miso al Sesamo, e Condimento di miso, carota e sesamo.

Istruzione

In una ciotola poco profonda, mescolare 1/2 tazza di semi di sesamo, sale da condimento, pepe bianco, cipolla in polvere, polvere di wasabi, sale kosher e farina; mettere da parte. In una ciotola separata, mescolare insieme le uova e il latte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bastoncini Di Carne Al Gusto Di Peperoni Ciascuno), Tagliati A Pezzetti

Polvere Di Wasabi

Cipolla Bianca Tritata (da 1 Cipolla Grande O 2 Piccole)

Acqua Di Fiori D'arancio (o 1/4 Di Cucchiaino Di Scorza Di Limone Grattugiata E Scorza D'arancia)

1 Tazza Di Maionese, Come Quella Di Hellmann

Patate Color Ruggine, Circa 6 Once Ciascuna

Lorann Cucina Professionale®

(Keebler)

2 Tazze Di Formaggi Misti Grattugiati, Come I Formaggi Per I Tacos

Attrezzatura che userete

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Immergere le bistecche di tonno nella miscela di uova, quindi dragare nella miscela di farina fino a quando non è ben rivestito su entrambi i lati. Premere il maggior numero possibile di semi di sesamo extra, quindi è ben rivestito.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acqua Di Fiori D'arancio (o 1/4 Di Cucchiaino Di Scorza Di Limone Grattugiata E Scorza D'arancia)

Bistecca Di Tonno

Lorann Cucina Professionale®

Foglie Di Basilico Fresco, Lavate E Scolate

(Keebler)

Scaldare l'olio vegetale in una grande padella pesante a fuoco medio-alto. Friggere le bistecche di tonno per 2 minuti per lato e togliere immediatamente dal fuoco. L'interno del pesce dovrebbe essere ancora rosso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Lattine Da 15 Once Di Hominy, Scolate E Risciacquate

Bistecca Di Tonno

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Per preparare il condimento di miso di soia, mescolare insieme il mix di zuppa di miso e la salsa di soia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zuppa Di Miso

6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi

Miso

Scaldare in una piccola casseruola o nel microonde e condire con le bistecche.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Costata Di Manzo A Doppio Taglio Con Osso (spessa Circa 2 1/2 Pollici; Circa 2 1/2 Libbre), Privata Del Grasso In Eccesso

Attrezzatura che userete

Verdure Californiane

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

Attrezzatura

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Verdure Californiane

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

Ingrediente

Serving:

227Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

bistecche di tonno (circa 3/4 di pollice di spessore)11 libbra di zucchine,

sale grossolano kosher 2

crosta di torta di briciole (Keebler)2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

farina per tutti gli usi 11 libbra di zucchine,

pepe bianco macinato 3once fluide

once fluide latte 11 libbra di zucchine,

cipolla bianca tritata (da 1 cipolla grande o 2 piccole)32Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

pacchetto mix di zuppa di miso 1(può essere o scremare)

sale di condimento 1776 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

semi di sesamo, divisi 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

6 panini ai semi di sesamo, divisi 2(inverno)

2 lattine da 15 once di hominy, scolate e risciacquate 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

polvere di wasabi

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Merlot, Pinot nero e vino rosato sono ottime scelte per il tonno. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. La Francis Ford Coppola Diamond Collection Merlot con un 4 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 20 dollari a bottiglia.