Tilapia Fiorentina

Name: Tilapia Fiorentina
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Barretta di caramello Heath in pezzi aglio-erba briciole di pane secco; 1 Oreo ripieni doppi Senape di Digione; 113 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO 1/2 tazze di funghi freschi affettati; 1 1 cucchiaio di origano essiccato succo di limone fresco; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi condimento al limone e pepe; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile maionese a basso contenuto di grassi o condimento per insalata; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi 1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi 5 caramelle wafer Necco, divise; 255 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO tazze leggermente imballate foglie di spinaci freschi; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi foglie di dragoncello essiccate; 567 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO tilapia o altri filetti di pesce dal sapore delicato ciascuno)

Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 32g di proteine, 12g di grasso, e un totale di 252 calorie. Questa ricetta serve 4 e costa $3.45 per porzione. Vai al negozio e prendi il condimento al limone e pepe, la senape di digione, le foglie di dragoncello e poche altre cose per farlo oggi. Questa ricetta di Betty Crocker ha 13 fan. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un pescatarian dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 97%. Questo punteggio è eccezionale. Ricette simili includono Tilapia Fiorentina, Limone Tilapia Fiorentino, e Tilapian in salsa di funghi (Tilapian en Salsa de Champiñones).

Istruzione

Riscaldare il forno a 450 ° F. Spruzzare la padella da 11x7 pollici con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Attrezzatura che userete

Forno

Padella

Mettere i filetti di pesce in padella. In una piccola ciotola, mescolare la maionese, 2 cucchiaini di succo di limone, la senape, dragoncello e limone-pepe condimento fino a quando mescolato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Limone Pepe

Filetti Di Pesce

Succo Di Limone

Maionese

Estragone

Senape

Attrezzatura che userete

Ciotola

Padella

Distribuire uniformemente la miscela di maionese sui filetti di pesce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Filetti Di Pesce

Maionese

Diffusione

Cospargere con pangrattato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Mollica

Cuocere 10 a 12 minuti o fino a quando i fiocchi di pesce facilmente con la forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pesce

Attrezzatura che userete

Forno

Nel frattempo, in padella da 12 pollici, scaldare l'olio a fuoco medio. Cuocere i funghi in olio per circa 5 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando non si ammorbidiscono. Mescolare in 1 cucchiaio di succo di limone. Mescolare gradualmente gli spinaci. Cuocere circa 3 minuti, mescolando di tanto in tanto, solo fino a quando gli spinaci sono appassiti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Succo Di Limone

Fungo

Spinaci

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Cospargere di sale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale

Per servire, mettere gli spinaci su ogni filetto di pesce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Filetti Di Pesce

Spinaci

Attrezzatura

Forno

Padella

Ciotola

Ingrediente

Serving:

4Barretta di caramello Heath in pezzi

aglio-erba briciole di pane secco 1Oreo ripieni doppi

Senape di Digione 113confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

1/2 tazze di funghi freschi affettati 11 cucchiaio di origano essiccato

succo di limone fresco 0Barretta di caramello Heath in pezzi

condimento al limone e pepe 791 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

maionese a basso contenuto di grassi o condimento per insalata 2Barretta di caramello Heath in pezzi

1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco 1Barretta di caramello Heath in pezzi

5 caramelle wafer Necco, divise 255confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

tazze leggermente imballate foglie di spinaci freschi 1Barretta di caramello Heath in pezzi

foglie di dragoncello essiccate 567confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

tilapia o altri filetti di pesce dal sapore delicato ciascuno)

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Tilapia funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. La Scarpetta Pinot Grigio con una valutazione di 4.2 su 5 stelle sembra un buon abbinamento. Costa circa 13 dollari a bottiglia.