Tilapia costaricana

Costa Rica Tilapian è un senza glutine, senza latticini, e pescatarian piatto principale. Questa ricetta serve 6. Una porzione contiene 428 calorie, 37g di proteine, e 10g di grasso. Per $3.39 per porzione, questa ricetta copre 30% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 24 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Se hai aglio, sale kosher, coriandolo e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Per utilizzare le arance si potrebbe seguire questo corso principale con il Crema Pasticcera al Miele con Arance Rosse e Limone Candito come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 95%. Questo punteggio è incredibile. Provare Costa Rica Marinata, Costa Rica Marinata, e Ghiaccioli al mojito di cocomero costaricano per ricette simili.

Ingrediente

Serving:

425Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

fagioli neri o 1 (15 once) può pinto fagioli, scolati, risciacquati 794Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

pomodori tagliati a dadini, non sgocciolati 0(può essere o scremare)

1 jalapeno fresco intero 4(inverno)

coriandolo fresco tritato finemente o 4 cucchiai di prezzemolo, diviso 4(può essere o scremare)

aglio tritato, diviso 1(può essere o scremare)

pepe nero macinato fresco 2(può essere o scremare)

sale kosher, diviso 3(inverno)

succo di lime fresco 3(inverno)

olio d'oliva, diviso 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

cipolla tritata 2

arance sbucciate, seminate, tritate grossolanamente 11 libbra di zucchine,

foglie di origano essiccate 1776 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

riso a grani lunghi 0(può essere o scremare)

Liquirizia gialla e verde a pochi soldi 850Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti di tilapia

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono le mie scelte top per Tilapia. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il GIFFT di Kathie Lee Gifford Pinot Grigio con un 4.8 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 15 dollari a bottiglia.