Tilapia con Olive, Funghi e Pomodori

Name: Tilapia con Olive, Funghi e Pomodori
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 cucchiaini di aglio in polvere 1 tazza di zucchero bianco; 1 piccolo cipolla, fette di 1/4 di pollice, affettato longitudinalmente; 1 Oreo ripieni doppi spicchio daglio, tritato; 397 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. pomodori schiacciati, non drenati; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cremini a fette o funghi a bottone; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pimento verde-olive ripiene tritate grossolanamente; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere origano fresco tritato o 1/2 cucchiaino di origano secco, schiacciato; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi pepe macinato fresco; 680 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. filetti di tilapia ciascuno)

Non puoi mai avere troppe ricette di piatti principali, quindi prova la Tilapia con olive, funghi e pomodori. Una porzione contiene 280 calorie, 37g di proteine, e 11g di grasso. Questa ricetta serve 4 e costa $3.98 per porzione. 258 persone erano felici di aver provato questa ricetta. Vai al negozio e prendi pomodori in scatola, pepe, aglio e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 35 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, intero 30, e pescatarian dieta. È portato a voi da semplici ricette. Nel complesso, questa ricetta guadagna un molto male (ma ancora risolvibile) spoonacular punteggio di 0%. Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta è piaciuto anche Tilapia arrosto con Pomodori e Olive, Tilapia al forno con Pomodori, Olive e Capperi, e Tilapian En Papillote con Pomodorini, Peperoni e olive.

Istruzione

Scaldare l'olio d'oliva in una padella capiente a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere le cipolle affettate e cuocere fino a quando traslucido, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Aggiungere l'aglio e cuocere un altro minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

Aggiungere i pomodori in scatola e i loro succhi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

14 Tazze Di Formaggio Romano Grattugiato

Aggiungere i funghi a fette, le olive tritate, l'origano, sale e pepe. Fate sobbollire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoncini, Per Guarnire

8 Fette Di Salame Genovese Tritato

Per 6 Panini Per Hamburger, Divisi, Facoltativo

Pastella Di Pane Di Mais

Aggiungere il pesce:

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Disporre delicatamente i filetti di pesce sopra la miscela di olive di pomodoro e cipolla e distribuire un po ' di salsa sul pesce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Interiora Di Tacchino E Osso Del Collo

2 Cipolle Gialle, Sbucciate E Tritate

Pastella Di Pane Di Mais

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Torna a cuocere a fuoco lento (sono solo i succhi dei pomodori che stanno bollendo). Abbassare il fuoco al minimo e coprire la padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cipolle Gialle, Sbucciate E Tritate

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Cuocere o 8 a 10 minuti o fino a quando il pesce si sfalda facilmente quando testato con una forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Servire: Utilizzare una spatola larga per sollevare i filetti dalla padella a un piatto da portata. Salsa di cucchiaio sul pesce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Interiora Di Tacchino E Osso Del Collo

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

4 Grandi Pretzel Ricoperti Di Yogurt

Gamberi Saltati, Sgusciati

Servire con riso e / o pane croccante.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cucchiaio. Olio D'oliva Greco Importato

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Attrezzatura

Gamberi Saltati, Sgusciati

4 Grandi Pretzel Ricoperti Di Yogurt

Ingrediente

Serving:

12 cucchiaini di aglio in polvere

1 tazza di zucchero bianco 1piccolo

cipolla, fette di 1/4 di pollice, affettato longitudinalmente 1Oreo ripieni doppi

spicchio d'aglio, tritato 3971 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

pomodori schiacciati, non drenati 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cremini a fette o funghi a bottone 1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

pimento verde-olive ripiene tritate grossolanamente 12 cucchiaini di aglio in polvere

origano fresco tritato o 1/2 cucchiaino di origano secco, schiacciato 0Barretta di caramello Heath in pezzi

pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta 0Barretta di caramello Heath in pezzi

pepe macinato fresco 6801 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

filetti di tilapia ciascuno)

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono ottime scelte per la Tilapia. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Potresti provare la Marmaglia Pinot Grigio. Ai revisori piace molto con un 4.9 su 5 stelle e un prezzo di circa 20 dollari a bottiglia.