Tilapia con Olive, Funghi e Pomodori

Name: Tilapia con Olive, Funghi e Pomodori
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. parmigiano grattugiato Yukon; 1 piccolo cipolla, fette di 1/4 di pollice, affettato longitudinalmente; 1 Oreo ripieni doppi spicchio daglio, tritato; 397 peperoncino habanero pomodori schiacciati, non drenati; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cremini a fette o funghi a bottone; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pimento verde-olive ripiene tritate grossolanamente; 1 cp. parmigiano grattugiato origano fresco tritato o 1/2 cucchiaino di origano secco, schiacciato; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1/2 tazza di vino Marsala dolce; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) pepe macinato fresco; 680 peperoncino habanero filetti di tilapia ciascuno)

Non puoi mai avere troppe ricette di piatti principali, quindi prova la Tilapia con olive, funghi e pomodori. Una porzione contiene 280 calorie, 37g di proteine, e 11g di grasso. Questa ricetta serve 4 e costa $3.98 per porzione. 258 persone erano felici di aver provato questa ricetta. Vai al negozio e prendi pomodori in scatola, pepe, aglio e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 35 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, intero 30, e pescatarian dieta. È portato a voi da semplici ricette. Nel complesso, questa ricetta guadagna un molto male (ma ancora risolvibile) spoonacular punteggio di 0%. Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta è piaciuto anche Tilapia arrosto con Pomodori e Olive, Tilapia al forno con Pomodori, Olive e Capperi, e Tilapian En Papillote con Pomodorini, Peperoni e olive.

Istruzione

Scaldare l'olio d'oliva in una padella capiente a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Manzo

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere le cipolle affettate e cuocere fino a quando traslucido, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Aggiungere l'aglio e cuocere un altro minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aglio Goya®

Aggiungere i pomodori in scatola e i loro succhi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperone Verde Tritato

Aggiungere i funghi a fette, le olive tritate, l'origano, sale e pepe. Fate sobbollire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà

1 Tazza Di Scalogni Tritati

Per 6 Panini Per Hamburger, Divisi, Facoltativo

Pastella Di Pane Di Mais

Aggiungere il pesce:

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Disporre delicatamente i filetti di pesce sopra la miscela di olive di pomodoro e cipolla e distribuire un po ' di salsa sul pesce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Salsa Agrodolce In Bottiglia, Divisa

1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini

Pastella Di Pane Di Mais

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Torna a cuocere a fuoco lento (sono solo i succhi dei pomodori che stanno bollendo). Abbassare il fuoco al minimo e coprire la padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Cuocere o 8 a 10 minuti o fino a quando il pesce si sfalda facilmente quando testato con una forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Servire: Utilizzare una spatola larga per sollevare i filetti dalla padella a un piatto da portata. Salsa di cucchiaio sul pesce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Agrodolce In Bottiglia, Divisa

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

4 Grandi Pretzel Ricoperti Di Yogurt

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Servire con riso e / o pane croccante.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cucchiaio. Olio D'oliva Greco Importato

Piselli Goya®

Attrezzatura

Pomodoro A Fette, Facoltativo

4 Grandi Pretzel Ricoperti Di Yogurt

Ingrediente

Serving:

1cp. parmigiano grattugiato

Yukon 1piccolo

cipolla, fette di 1/4 di pollice, affettato longitudinalmente 1Oreo ripieni doppi

spicchio d'aglio, tritato 397peperoncino habanero

pomodori schiacciati, non drenati 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cremini a fette o funghi a bottone 1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

pimento verde-olive ripiene tritate grossolanamente 1cp. parmigiano grattugiato

origano fresco tritato o 1/2 cucchiaino di origano secco, schiacciato 0cp. verdura (ad esempio spinaci)

1/2 tazza di vino Marsala dolce 0cp. verdura (ad esempio spinaci)

pepe macinato fresco 680peperoncino habanero

filetti di tilapia ciascuno)

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono ottime scelte per la Tilapia. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Potresti provare la Marmaglia Pinot Grigio. Ai revisori piace molto con un 4.9 su 5 stelle e un prezzo di circa 20 dollari a bottiglia.