Stufato di fagioli e verdure con Polenta

Non puoi mai avere troppe ricette di piatti principali, quindi prova lo stufato di fagioli e verdure con Polentan. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e vegan ha 855 calorie, 35g di proteine, e 7g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4. Per $2.51 per porzione, questa ricetta coperture 44% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per Autunno. Vai al negozio e prendi polenta, aglio, sale e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare la polenta si può seguire questo piatto principale con Biscotti di polenta al limone come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 1 ora e 15 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 88%. Questo punteggio è incredibile. Ricette simili includono Stufato di maiale e verdure con Polenta al Prezzemolo, Polenta fritta con Salsiccia Stufato di verdure, e Stufato di fagioli bianchi e verdure.

Istruzione

In 4 1/2-a 5-quart forno olandese, olio di calore a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Foglie Di Prezzemolo Fresco Strappate

Aggiungere cipolla, peperone e aglio; cuocere 5-6 minuti, mescolando frequentemente, fino a quando la cipolla è ammorbidita.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo

3 Tazze Di Trucioli Di Legno Di Quercia O Di Pecan, O 6 Pezzi Grandi, Immersi In Acqua Fredda Per Almeno 1 Ora E Fino A 4 Ore

Mescolare gli altri ingredienti tranne polenta e fagiolini.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fagiolini Verdi Già Tagliati, Disponibili Nel Reparto Ortofrutta, Tagliati A Metà In Diagonale

1/2 Arancia, Scorza Appena Grattugiata

Calore a ebollizione; ridurre il calore a medio-basso. Coprire; cuocere 35 a 40 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando le carote sono teneri e stufato è caldo. Nel frattempo, cuocere la polenta come indicato sulla confezione; tenere in caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco

1/2 Arancia, Scorza Appena Grattugiata

12 Piccole Pastinache, Lavate E Ben Sbucciate

Mescolare i fagiolini congelati in stufato. Coprire; cuocere 5 a 6 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando i fagioli sono caldi. Per servire, spoon stufato sopra polenta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fagiolini Verdi Già Tagliati, Disponibili Nel Reparto Ortofrutta, Tagliati A Metà In Diagonale

1/2 Arancia, Scorza Appena Grattugiata

Fagiolini Verdi, Scolati