Stile caraibico Pesce gatto

Name: Stile caraibico Pesce gatto
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Centro America, Caraibica
Ingredients: 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente mandorle tritate (opzionale); 1 Busta da 16 once Verdure miste fresche/congelate (carota/mais/fagiolini/piselli); 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente pangrattato fresco; 4 filetto filetti di pesce gatto; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) coriandolo o 1 cucchiaio di prezzemolo (tritato); 2 spicchio aglio schiacciato; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente pepe verde, tritato; 4 (inverno) succo di lime fresco; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato scorze di lime; 2 (inverno) margarina a basso contenuto di grassi; 4 (inverno) cipolle tritate; 0 (può essere o scremare) lattine) brodo di pollo a basso contenuto di sodio; 1 1 libbra di zucchine, olio d'oliva più 3-4 cucchiai; 0 (può essere o scremare) Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 cucchiaino di sale affumicato di noce americano

La ricetta Caribbean Style Catfish è pronta tra circa 45 minuti ed è sicuramente uno spettacolare senza latticini e pescatarian opzione per gli amanti del cibo centroamericano. Una porzione di questo piatto contiene circa 32g di proteine, 16g di grasso, e un totale di 332 calorie. Questa ricetta serve 4 e costa $3.07 per porzione. Una miscela di cipolle, alloro, pangrattato e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per utilizzare le cipolle si potrebbe seguire questo corso principale con il Cupcakes di mais caramelle come dessert. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere delizioso e soddisfacente. Solo a poche persone è piaciuto molto questo corso principale. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 80%. Questo punteggio è impressionante. Ricette simili includono Pesce gatto caraibico con Mango-Salsa di fagioli neri, Maiale alla caraibica, e Insalata Waldorf in stile caraibico.

Ingrediente

Serving:

596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

mandorle tritate (opzionale)1

Busta da 16 once Verdure miste fresche/congelate (carota/mais/fagiolini/piselli)1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

pangrattato fresco 4filetto

filetti di pesce gatto 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

coriandolo o 1 cucchiaio di prezzemolo (tritato)2spicchio

aglio schiacciato 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

pepe verde, tritato 4(inverno)

succo di lime fresco 4Rabarbaro tritato fresco o congelato

scorze di lime 2(inverno)

margarina a basso contenuto di grassi 4(inverno)

cipolle tritate 0(può essere o scremare)

lattine) brodo di pollo a basso contenuto di sodio 11 libbra di zucchine,

olio d'oliva più 3-4 cucchiai 0(può essere o scremare)

Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti 4736 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

1 cucchiaino di sale affumicato di noce americano

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Catfish funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Mark West Pinot Grigio con un 4.5 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 13 dollari a bottiglia.