Spinaci e Feta-Pollo ripieno

Spinaci e Feta-Pollo ripieno
Non puoi mai avere troppe ricette di piatti principali, quindi prova gli spinaci e il pollo ripieno di feta. Per $3.8 per porzione, questa ricetta copre 35% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 42g di proteine, 12g di grasso, e un totale di 316 calorie. Questa ricetta serve 4. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e primordiale dieta. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e prendi le metà del petto di pollo, il vino, il burro e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il sale si potrebbe seguire questo corso principale con il Ricetta dei fatturati di mele come dessert. È portato a voi dalle mie ricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 43 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 77%. Provare Pollo ripieno di spinaci-Feta, Pollo ripieno di spinaci-Feta, e Pollo ripieno di spinaci e Feta per ricette simili.

Istruzione

1
Preriscaldare il forno a 42
Attrezzatura che userete
FornoForno
2
Sciogliere il burro in una grande padella di ghisa a fuoco medio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
BurroBurro
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
3
Aggiungere l'aglio; cuocere 30 secondi. Aggiungere gradualmente gli spinaci alla padella, girando con le pinze.
Ingredienti di cui avrai bisogno
SpinaciSpinaci
AglioAglio
Attrezzatura che userete
PinzaPinza
PadellaPadella
4
Cospargere di sale e pepe; cuocere 2 minuti o fino a quando gli spinaci appassiscono, mescolando spesso.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Sale E PepeSale E Pepe
SpinaciSpinaci
5
Togliere dalla padella; fresco.
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
6
Pollo Posto tra 2 fogli di pellicola trasparente; libbra a spessore 1/2 pollici con un martello di carne o piccola padella pesante.
Ingredienti di cui avrai bisogno
CarneCarne
AvvolgereAvvolgere
Attrezzatura che userete
Involucro Di PlasticaInvolucro Di Plastica
BatticarneBatticarne
PadellaPadella
7
Sbriciolare un quarto di formaggio feta su ogni metà del petto di pollo; dividere la miscela di spinaci in modo uniforme tra le metà del petto di pollo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Petto Di PolloPetto Di Pollo
FetaFeta
SpinaciSpinaci
8
Arrotolare, gelatina-roll moda. Tuck in lati; fissare ogni rotolo con picconi di legno.
Ingredienti di cui avrai bisogno
GelatinaGelatina
RotoloRotolo
9
Mettere il pollo in padella. Cuocere a fuoco medio-alto 3 minuti. Girare il pollo; cuocere 2 minuti o fino a doratura.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
10
Aggiungere i pomodori alla padella; cospargere il pollo con parmigiano.
Ingredienti di cui avrai bisogno
ParmigianoParmigiano
PomodoroPomodoro
Pollo InteroPollo Intero
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
11
Trasferire la padella al forno.
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
FornoForno
12
Cuocere a 425 per 25 minuti o fino a quando il pollo è fatto e i pomodori iniziano a scoppiare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
PomodoroPomodoro
Pollo InteroPollo Intero
Attrezzatura che userete
FornoForno
13
Trasferire pollo e pomodori in un piatto da portata.
Ingredienti di cui avrai bisogno
PomodoroPomodoro
Pollo InteroPollo Intero
14
Aggiungere il vino alla padella, raschiando padella per allentare i bit dorati.
Ingredienti di cui avrai bisogno
VinoVino
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
15
Rimuovere i picconi di legno dal pollo; tagliare a fette.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
16
Servire con pomodori e succhi di pan.
Ingredienti di cui avrai bisogno
PomodoroPomodoro
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
17
Suggerimento: puoi prepararti al mattino e poi metterlo nel forno quando sei pronto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Miscela Di Condimenti Per Bistecche, Marca Preferita Montreal Steak Seasoning Di McCormickMiscela Di Condimenti Per Bistecche, Marca Preferita Montreal Steak Seasoning Di McCormick
Attrezzatura che userete
FornoForno
DifficoltaDuro
Pronti43 m.
Serving4
Punteggio di salute44
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