Spaghetti Zucca Saltati in padella

Spaghetti Zucca Saltati in padella
Spaghetti Squash Stir-Fry potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Per $1.01 per porzione, questa ricetta coperture 14% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, primordiale e fodmap ha 92 calorie, 3g di proteine, e 2g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 6. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. È portato a voi dalle mie ricette. Una miscela di brodo vegetale, spaghetti zucca, peperone e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Nel complesso, questa ricetta guadagna un incredibile spoonacular punteggio di 83%. Provare Spaghetti Zucca Saltati in padella, Spaghetti zucca e maiale saltati in padella, e Manzo e broccoli saltati in padella per ricette simili.

Istruzione

1
Pierce squash in diversi punti con un coltello affilato. Impostare squash in un forno a microonde e cuocere a piena potenza (100%) fino a morbido quando viene premuto, 10 a 12 minuti; girare squash sopra dopo 5 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Coltello Da CucinaColtello Da Cucina
Attrezzatura che userete
Origano Essiccato, 1/3 Di Palmo PienoOrigano Essiccato, 1/3 Di Palmo Pieno
1 Rotolo Di Frutta Giallo1 Rotolo Di Frutta Giallo
Per Guarnire Il PaninoPer Guarnire Il Panino
2
Nel frattempo, sciacquare, gambo, e peperoni semi. Sbucciare le carote.
Ingredienti di cui avrai bisogno
2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza
Grasso Di MaialeGrasso Di Maiale
3
Tagliare peperoni e carote in scaglie di fiammifero.
Ingredienti di cui avrai bisogno
2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza
Grasso Di MaialeGrasso Di Maiale
4
Quando la zucca è tenera, tagliare aperto e scoop fuori e scartare i semi. Scoop fuori teneri fili di zucca e riserva.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Coltello Da CucinaColtello Da Cucina
Zucchine Al Vapore O Leggermente Saltate, Per ServireZucchine Al Vapore O Leggermente Saltate, Per Servire
5
Impostare una padella antiaderente da 10 a 12 pollici a fuoco alto.
Attrezzatura che userete
3 Pezzi Di Zenzero Intero, Schiacciato3 Pezzi Di Zenzero Intero, Schiacciato
6
Aggiungere peperoni e carote. Mescolare spesso fino a quando le carote sono teneri-croccanti, da 5 a 7 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza
Grasso Di MaialeGrasso Di Maiale
7
Aggiungere brodo, basilico, pepe e fili di zucca. Mescolare fino a quando la zucca è calda.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Spalla O Spalla Di Maiale Disossata, Con La Parte Grassa Incisa In Profondità (circa 5 Libbre)1 Spalla O Spalla Di Maiale Disossata, Con La Parte Grassa Incisa In Profondità (circa 5 Libbre)
Coltello Da CucinaColtello Da Cucina
1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli
Panna Da Montare Aggiuntiva, FacoltativaPanna Da Montare Aggiuntiva, Facoltativa
8
Aggiungere sale a piacere.
Ingredienti di cui avrai bisogno
(può Sostituire Fontina O Montasio)(può Sostituire Fontina O Montasio)
9
Versare le verdure in un piatto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Limoni (1 Tagliato A Fettine Sottilissime; L'altro Tagliato A Spicchi)Limoni (1 Tagliato A Fettine Sottilissime; L'altro Tagliato A Spicchi)
10
Cospargere di formaggio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Tagliare A Cubetti Da 1 PolliceTagliare A Cubetti Da 1 Pollice
DifficoltaDuro
Pronti45 m.
Serving6
Punteggio di salute43
Tipi di piattoContorno
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