Soffriggere il pollo dolce e piccante

Name: Soffriggere il pollo dolce e piccante
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 1 piccola testa cavolfiore, animato, tagliato in piccoli cimette; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile riso cotto, opzionale; 1 Oreo ripieni doppi piselli surgelati; 1 cp. parmigiano grattugiato zenzero fresco tritato finemente; 2 spicchio aglio, tritato finemente; 2 Crosta: briciole di cracker Graham 1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo a basso contenuto di sodio; 3 Crosta: briciole di cracker Graham 1 1/2 tazze di salsa di prugne; 3 scalogno, parti bianche e verde pallido tritate finemente, parti verde scuro affettate; 454 peperoncino habanero petti o cosce di pollo disossati, senza pelle, tagliati a listarelle; 3 Crosta: briciole di cracker Graham arrosto di lombo di maiale intero, rifilato; 2 Crosta: briciole di cracker Graham salsa piccante come sriracha; 3 Crosta: briciole di cracker Graham 1 1/2 cucchiaini di spezie miste

Dolce-e-piccante pollo Stir-Fry potrebbe essere solo il corso principale che si sta cercando. Per 95 centesimi per porzione, questa ricetta copre 10% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 165 calorie, 12g di proteine, e 6g di grasso. Questa ricetta serve 10. Una miscela di salsa di soia, miele, amido di mais e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per utilizzare l'amido di mais si potrebbe seguire questo corso principale con il Budino di amido di mais al cioccolato come dessert. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 42%. Questo punteggio è buono. Provare Pollo e broccoli saltati in padella, Veloce di pollo e broccoli Stir-Fry, e Veloce 15 minuti Stir-Fry pollo e verdure per ricette simili.

Istruzione

Mettere il cavolfiore in un piatto, cospargere con 2 cucchiai. acqua e forno a microonde in alto finché sono teneri, 3 a 4 minuti. In una piccola ciotola, sbattere insieme miele, salsa piccante, brodo, amido di mais, 2 cucchiai. salsa di soia e 2 cucchiai. aceto di riso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Tazze Di Salsa Di Prugne

Olive Intere Mature

Ogni Peperone Verde Medio, Giallo Dolce, Rosso E Arancione, Tagliato A Julienne

2 Cucchiai Più 1/2 Tazza Di Acqua, Divisi

Arrosto Di Lombo Di Maiale Intero, Rifilato

Goya Sazon Con Coriandolo E Annatto

1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Attrezzatura che userete

Origano Essiccato, 1/3 Di Palmo Pieno

Biscotti Oreo Tritati

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

In una grande padella o wok, scaldare 2 cucchiai. olio a fuoco alto. In una ciotola, toss pollo con restante 1 cucchiaio. salsa di soia e 1 cucchiaio. aceto di riso. Soffriggere fino a quando il pollo non è più rosa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Tazze Di Salsa Di Prugne

Arrosto Di Lombo Di Maiale Intero, Rifilato

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Trasferire in una ciotola pulita.

Attrezzatura che userete

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Aggiungi il restante 1 cucchiaio. olio per padella. Soffriggere aglio, zenzero e parti bianche e verde pallido di scalogno fino a fragrante, circa 30 secondi. Riportare il pollo in padella con cavolfiore e salsa. Cuocere, mescolando, fino a quando la salsa si addensa, da 2 a 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olive Intere Mature

Zenzero Intero, Schiacciato