Soffriggere il pollo dolce e piccante

Name: Soffriggere il pollo dolce e piccante
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 1 piccola testa cavolfiore, animato, tagliato in piccoli cimette; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile riso cotto, opzionale; 1 Oreo ripieni doppi piselli surgelati; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere zenzero fresco tritato finemente; 2 spicchio aglio, tritato finemente; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice 1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo a basso contenuto di sodio; 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice 1 1/2 tazze di salsa di prugne; 3 scalogno, parti bianche e verde pallido tritate finemente, parti verde scuro affettate; 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. petti o cosce di pollo disossati, senza pelle, tagliati a listarelle; 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice 1 libbra di filetti di petto di tacchino, tagliati a cubetti da 1 pollice; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice salsa piccante come sriracha; 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice 1 1/2 cucchiaini di spezie miste

Dolce-e-piccante pollo Stir-Fry potrebbe essere solo il corso principale che si sta cercando. Per 95 centesimi per porzione, questa ricetta copre 10% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 165 calorie, 12g di proteine, e 6g di grasso. Questa ricetta serve 10. Una miscela di salsa di soia, miele, amido di mais e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per utilizzare l'amido di mais si potrebbe seguire questo corso principale con il Budino di amido di mais al cioccolato come dessert. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 42%. Questo punteggio è buono. Provare Pollo e broccoli saltati in padella, Veloce di pollo e broccoli Stir-Fry, e Veloce 15 minuti Stir-Fry pollo e verdure per ricette simili.

Istruzione

Mettere il cavolfiore in un piatto, cospargere con 2 cucchiai. acqua e forno a microonde in alto finché sono teneri, 3 a 4 minuti. In una piccola ciotola, sbattere insieme miele, salsa piccante, brodo, amido di mais, 2 cucchiai. salsa di soia e 2 cucchiai. aceto di riso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Tazze Di Salsa Di Prugne

Olive Intere Mature

Confezione Di Formaggio Cremoso, Freddo E Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

2 Cucchiai Più 1/2 Tazza Di Acqua, Divisi

1 Libbra Di Filetti Di Petto Di Tacchino, Tagliati A Cubetti Da 1 Pollice

Panna Da Montare Aggiuntiva, Facoltativa

1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle

Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Attrezzatura che userete

Panna Montata O Gelato Alla Vaniglia E Noci Pecan Tostate Aggiuntive, Facoltativo

1 Mazzo Grande Di Violette Selvatiche (compresi I Gambi), Lavate

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

In una grande padella o wok, scaldare 2 cucchiai. olio a fuoco alto. In una ciotola, toss pollo con restante 1 cucchiaio. salsa di soia e 1 cucchiaio. aceto di riso. Soffriggere fino a quando il pollo non è più rosa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Tazze Di Salsa Di Prugne

1 Libbra Di Filetti Di Petto Di Tacchino, Tagliati A Cubetti Da 1 Pollice

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Trasferire in una ciotola pulita.

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Aggiungi il restante 1 cucchiaio. olio per padella. Soffriggere aglio, zenzero e parti bianche e verde pallido di scalogno fino a fragrante, circa 30 secondi. Riportare il pollo in padella con cavolfiore e salsa. Cuocere, mescolando, fino a quando la salsa si addensa, da 2 a 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olive Intere Mature

Tazza Di Petto Di Tacchino Cotto E Sminuzzato