Sesamo pollo alla griglia e verdure

Sesamo pollo alla griglia e verdure potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Per $2.18 per porzione, questa ricetta copre 30% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 409 calorie, 30g di proteine, e 18g di grasso. Questa ricetta serve 4. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. È perfetto per Il quarto di luglio. Vai al negozio e prendi le metà del petto di pollo, le zucchine, il prezzemolo e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare le zucchine si potrebbe seguire questo corso principale con il Quadrati di dessert di zucchine come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 76%. Questo punteggio è abbastanza buono. Ricette simili includono Tagliatelle al sesamo e zenzero con pollo e verdure, Pollo alla griglia e verdure, e Pollo alla griglia e verdure al cartoccio.
Istruzione
Preriscaldare la griglia a fuoco medio.
Spennellare verdure e pollo con 1/4 di tazza di condimento; posto sulla griglia di griglia.
Griglia 6 a 8 min. o fino a quando le verdure sono croccanti-tenera, girando e spazzolatura di tanto in tanto con un po ' del condimento rimanente.
Trasferire le verdure sul piatto da portata. Pollo alla griglia un ulteriore 3 a 4 min. o fino a cottura (165F).
Mescolare riso e prezzemolo.
Servire con il pollo e le verdure.