Semplicemente petti di pollo alla griglia

Name: Semplicemente petti di pollo alla griglia
Prep time: 52 min
Cook time: 52 min
Total time: 52 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Barretta di caramello Heath in pezzi 1 busta di spinaci freschi prelavati; 2 spicchio aglio, fracassato; 3 spicchio aglio, non sbucciato; 4 gamberetti e venati Sale kosher e pepe nero appena macinato; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile olio extra vergine di oliva; 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. Pomodori Roma dimezzati (circa; 4 metà del petto di pollo disossato e senza pelle; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 1/2 cucchiaini di spezie miste; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere punte per pasticceria - punte rotonde n. 4; 1 cipolla gialla o bianca, squartata

Non puoi mai avere troppe ricette di piatti principali, quindi prova semplicemente i petti di pollo alla griglia. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, senza latticini, intera 30 e chetogenica ha 404 calorie, 26g di proteine, e 30g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4 e costa $1.87 per porzione. 6 persone sono rimaste impressionate da questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 52 minuti. È perfetto per Il quarto di luglio. Vai al negozio e prendi olio vegetale, cipolla, aglio e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare l'olio vegetale è possibile seguire questo corso principale con il Torta al caffè ai mirtilli # SundaySupper come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 56%. Questo punteggio è solido. Provare Salsa di avocado alla fragola con pollo semplicemente alla griglia, Petti di pollo alla griglia con mais crudo e insalata di pane alla griglia, e Petti di pollo italiani alla griglia per ricette simili.

Istruzione

Guarda come fare questa ricetta.

In una piccola ciotola, mescolare l'olio vegetale con l'aglio schiacciato, usando una forchetta per aiutare a rilasciare il sapore di aglio nell'olio. Condire la miscela di aglio con sale e pepe, a piacere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Panna Montata O Gelato Alla Vaniglia E Noci Pecan Tostate Aggiuntive, Facoltativo

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

1 Spalla O Spalla Di Maiale Disossata, Con La Parte Grassa Incisa In Profondità (circa 5 Libbre)

Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Lasciate riposare per almeno 15 minuti.

Nel frattempo, prepara i petti di pollo. Risciacquare e asciugare accuratamente il pollo. Trova la cresta lungo il lato del petto di pollo e tira con attenzione la gara. Prendere ogni seno e battere delicatamente ad uno spessore uniforme. Non battere troppo sottile; il seno non sarà completamente uniforme. Se c'è una piccola punta triangolare magra, vai avanti e taglia e scarta. Prepara le offerte tagliando i bordi frastagliati. Liberalmente salare e pepare il pollo e lasciare riposare a temperatura ambiente per almeno 15 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/4 Tazze Di Semi Di Zucca Verdi Non Tostati, Come I Semi Di Zucca

Peperoncini, Per Guarnire

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Cipolla Dolce Grattugiata (o Tritata Finemente)

Preriscaldare la griglia a caldo.

Attrezzatura che userete

Fiocchi Di Verdure

Una volta che il pollo si è riposato, spennellare abbondantemente con l'olio vegetale infuso all'aglio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Cucchiaini Di Spezie Miste

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

Posizionare i petti di pollo sulla griglia calda, con la parte più spessa rivolta verso la parte più calda della griglia (di solito la parte posteriore). Lasciare cuocere indisturbati i petti di pollo fino a quando non si formano segni di salmerino, circa 4 minuti. Capovolgere il pollo, mantenendo la parte spessa del pollo verso la parte calda della fiamma e cuocere fino a quando un termometro a lettura istantanea inserito nel pollo legge 155 gradi F, circa altri 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/4 Tazze Di Semi Di Zucca Verdi Non Tostati, Come I Semi Di Zucca

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Salsa Piccante All'olio Di Sesamo

Fiocchi Di Verdure

Mettere le offerte di pollo sulla griglia e cuocere per 3-4 minuti totali, girando a metà. Lasciare riposare il pollo alla griglia per 5 minuti, coperto, prima di servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla Dolce Grattugiata (o Tritata Finemente)

Pollo Alla Griglia

Attrezzatura che userete

Fiocchi Di Verdure

Servire con cipolla arrostita Pomodoro e cipolla salsa di immersione, se si utilizza.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Immersione

2 Cipolle Gialle, Sbucciate E Tritate

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Preriscaldare il forno a 275 gradi F.

Attrezzatura che userete

Modelli Nell'archivio "Artigianato" Sul Sito Web Country Woman

Mettere i pomodori dimezzati, le cipolle e gli spicchi d'aglio su una teglia da forno.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(strappato A Pezzi, Se Desiderato)

2 Cipolle Gialle, Sbucciate E Tritate

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati

Condire con metà dell'olio d'oliva e cospargere con timo, sale e pepe. Toss per rivestire bene.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoncini, Per Guarnire

1 Bottiglia (750 Ml) Di Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco

1/2 Testa Di Cavolo Verza Tagliata Finemente

Disporre i pomodori tagliati verso il basso e cuocere per 2 ore girando i pomodori dopo 1 ora. Dopo la seconda ora, rimuovere la teglia e mettere da parte l'aglio non sbucciato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cipolle Gialle, Sbucciate E Tritate

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati

Mettere il resto delle verdure e i succhi di padella in un robot da cucina o frullatore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)

Attrezzatura che userete

Pomodori Cimelio, Tritati, Facoltativo

42 Fili Di Liquirizia Rossa

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere un cucchiaio o due di acqua nella padella per raschiare qualsiasi bit di sapore bloccato sulla teglia e aggiungere al robot da cucina. Spremere la polpa morbida dell'aglio arrostito nel robot da cucina e aggiungere l'olio d'oliva rimanente. Pulse la miscela fino a chunky, o purea fino a che liscio, a seconda della consistenza desiderata. Assaggiare la salsa e condire con sale e pepe, se necessario.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sottaceti All'aneto A Fette Sottili In Stile Gastronomia