Rognoni saltati con Broccoli, Acciughe e Peperoncino

Name: Rognoni saltati con Broccoli, Acciughe e Peperoncino
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Americana
Ingredients: 7 filetto to10 filetti di acciughe tritati grossolanamente; 2 cimette di broccoli, tagliate a fettine sottili; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani capperi, tritati grossolanamente; 1 Oreo ripieni doppi fiocchi di peperoncino; 3 a 5 spicchi daglio, affettati; 4 gamberetti e venati Spicchi di limone; 4 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani olio di oliva o strutto; 4 gamberetti e venati Prezzemolo tritato

Rognoni saltati con broccoli, acciughe e peperoncino potrebbero essere solo il Americano ricetta che stai cercando. Questo contorno ha 144 calorie, 2g di proteine, e 15g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4 e costa 85 centesimi per porzione. Il Super Bowl sarà ancora più speciale con questa ricetta. Vai al negozio e prendi spicchi di limone, fiocchi di peperoncino, capperi e poche altre cose per farlo oggi. Questa ricetta è apprezzata da 35 buongustai e cuochi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e primal dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 79%. Questo punteggio è abbastanza buono. Ricette simili includono Spaghetti con Acciughe, Aglio e Peperoncino con Broccoli Limone-Cappero, Ricetta Orecchiette con Rabe di Broccoli, Peperoncino e Acciughe, e Broccoli con Pepe rosso saltato.

Istruzione

Per rimuovere il grasso interno dai reni e qualunque tendini e tessuti che vedi. Affettare sottilmente su un bias, meno di 1/4 di pollice di spessore. Accantonare.