Rinfrescante insalata di menta e tonno

Name: Rinfrescante insalata di menta e tonno
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cetriolo, sbucciato e tritato; 170 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. pacchetto aglio sbriciolato e formaggio feta alle erbe; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile foglie di menta fresca tritate; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile prezzemolo fresco tritato; 4 spicchio aglio tritato; 4 cipolle verdi, tritate; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile gamberetti, con la coda, senza carapace, sgusciati; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 3 cucchiai di parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo); 3 cuori di lattuga romana, fatti a pezzi; 6 gamberetti e venati sale e pepe a piacere; 170 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. tonno in acqua, sgocciolato

Rinfrescante menta e insalata di tonno è un senza glutine, primal e pescatarian ricetta con 6 porzioni. Una porzione di questo piatto contiene circa 11 g di proteine, 16g di grasso, e un totale di 204 calorie. Per $1.79 per porzione, questa ricetta copre 20% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere delizioso e soddisfacente. Una miscela di cuori di lattuga romana, sale e pepe, cipolle verdi e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. È portato a voi da Tuttiricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 15 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 76%. Provare Insalata estiva di tonno alla mela rinfrescante di Bob Safford, Seriamente rinfrescante Insalata di anguria alla menta con Feta per il Labor Day, e Insalata di cetrioli rinfrescante con salsa cremosa alla menta per ricette simili.

Istruzione

In una grande ciotola da portata, gettare insieme il tonno, il formaggio feta, la lattuga, il cetriolo e la cipolla verde. In una ciotola più piccola, sbattere insieme l'olio d'oliva, il succo di limone, l'aglio, il prezzemolo, le foglie di menta, sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoncini, Per Guarnire