Refueler post-allenamento

Name: Refueler post-allenamento
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) mela media, animata e cubettata; 2 1 litro di latte intero, a temperatura ambiente arance (10 once totale), sbucciate e tagliate a pezzi; 113 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) piccola patata dolce (circa, strofinata e tritata grossolanamente; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente paccheri (tubo grande) lunghi circa 2,5 pollici e larghi 2 pollici; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente mandorle intere crude

Refueler post-allenamento è un uomo delle caverne, senza glutine, primordiale e intero 30 contorno. Questa ricetta rende 2 porzioni con 272 calorie, 6g di proteine, e 9g di grasso ogni. Per $1.17 per porzione, questa ricetta copre 20% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Vai al negozio e raccogli mele, arance, mandorle e poche altre cose per farlo oggi. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 76%. Questo punteggio è buono. Provare Frullato post allenamento, Ricarica post-allenamento, e Pasta post Allenamento per ricette simili.

Istruzione

In un frullatore, unire arance, mandorle, patata dolce, mela e acqua; frullare, raschiando i lati di tanto in tanto, fino a che liscio. Filtrare il succo e, se lo si desidera, diluire con acqua aggiuntiva. Conservare in frigorifero fino a 2 giorni (agitare prima di servire).

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Patate Dolci Piccole, Sbucciate E Tritate