Quinoa e Fagioli neri

Name: Quinoa e Fagioli neri
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 850 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO fagioli neri, sciacquati e scolati; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi 1 jalapeno fresco intero; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile chicchi di mais congelati; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile coriandolo fresco tritato; 3 spicchio aglio, sbucciato e tritato; 1 Oreo ripieni doppi cumino macinato; 1 cipolla tritata; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile quinoa non cotta; 10 gamberetti e venati sale e pepe a piacere; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1/2 tazza di pinoli tostati; 1 Oreo ripieni doppi 1 1/2 cucchiaini di spezie miste

Quinoan e fagioli neri potrebbe essere una buona ricetta per espandere la vostra scatola ricetta contorno. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e vegan ha 149 calorie, 8g di proteine, e 2g di grasso per porzione. Per 51 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 9% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 10. Se hai olio vegetale, pepe di cayenna, cipolla e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 50 minuti. È portato a voi da Tuttiricette. Nel complesso, questa ricetta guadagna un buon punteggio spoonacular di 65%. Se ti piace questa ricetta, potrebbe piacerti anche ricette come Salta il riso e prova la quinoa-Insalata di quinoa messicana con fagioli neri e mais, Quinoa e fagioli neri, e Quinoa e Fagioli neri.

Istruzione

Scaldare l'olio in una casseruola media a fuoco medio. Mescolare la cipolla e l'aglio e soffriggere fino a doratura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aglio

Cipolla

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella Per Salsa

Mescolare la quinoa nella casseruola e coprire con brodo vegetale. Condire con cumino, pepe di cayenna, sale e pepe. Portare la miscela a ebollizione. Coprire, ridurre il calore e cuocere a fuoco lento per 20 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Brodo Vegetale