Prosciutto giamaicano e zuppa di fagioli

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare prosciutto giamaicano e zuppa di fagioli una prova. Una porzione di questo piatto contiene circa 23 g di proteine, 11g di grasso, e un totale di 352 calorie. Questa ricetta serve 6. Per $2.92 per porzione, questa ricetta coperture 13% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Vai al negozio e prendi il mais shoepeg, il brodo di pollo, l'olio vegetale e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare la cipolla si potrebbe seguire questo corso principale con il Cupcakes di mais caramelle come dessert. Autunno sarà ancora più speciale con questa ricetta. Questa ricetta è apprezzata da 12 buongustai e cuochi. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 51%. Questo punteggio è solido. Provare Prosciutto giamaicano e zuppa di fagioli, Zuppa di fagioli neri giamaicani, e Casseruola di prosciutto e fagiolini per ricette simili.

Istruzione

In una casseruola da 3 litri, scaldare l'olio a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Margarina Pareve, Fusa

Aggiungere la cipolla; cuocere 3 a 4 minuti, mescolando spesso, finché sono teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Tazze Di Trucioli Di Legno Di Quercia O Di Pecan, O 6 Pezzi Grandi, Immersi In Acqua Fredda Per Almeno 1 Ora E Fino A 4 Ore

Mescolare in fagioli fritti, entrambe le lattine di mais, peperoncini, salsa, brodo e jerk condimento.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Jerk Condimento

Fagioli Fritti

2 Peperoni Rossi Arrostiti, Tritati

1-1/2 Tazza Di Brodo Di Pollo

Denti D'acciaio

Mais Giallo, Bianco O Shoepeg Fresco O Congelato, Scongelato

Riscaldare a ebollizione. Ridurre il calore al minimo; fate sobbollire 5 minuti, mescolando di tanto in tanto.

Mescolare il prosciutto, le olive e il succo di lime. Cuocere 3-4 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando completamente riscaldato. Zuppa di mestolo in ciotole individuali. Top ogni porzione con 1 cucchiaio di panna acida e fetta di lime.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Avocado Hass Leggermente Schiacciato