Polpette Mediterranee con Couscous
Non puoi mai avere troppe ricette di piatti principali, quindi prova le polpette mediterranee con il couscous. Per $2.09 per porzione, questa ricetta copertine 24% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta rende 4 porzioni con 699 calorie, 31g di proteine, e 41g di grasso ogni. Una miscela di cipolle, foglie di origano, uova e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per utilizzare le cipolle si potrebbe seguire questo corso principale con il Cupcakes di mais caramelle come dessert. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 37 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 60%. Questo punteggio è solido. Provare Cuscus Mediterraneo, Cuscus Mediterraneo, e Cuscus Mediterraneo per ricette simili.
Istruzione
Mescolare i primi 8 ingredienti fino a quando ben amalgamati; forma in 24 palline, utilizzando circa 2 cucchiai. per ciascuno.
Scaldare l'olio nella grande padella antiaderente a fuoco medio.
Aggiungere le polpette; cuocere 5 a 6 min. o fino a doratura uniforme, girando di tanto in tanto.
Aggiungere la salsa; cuocere a fuoco medio-basso 10 a 15 min. o fino a quando le polpette sono fatte (160F).