Polpette Mediterranee con Couscous

Polpette Mediterranee con Couscous
Non puoi mai avere troppe ricette di piatti principali, quindi prova le polpette mediterranee con il couscous. Per $2.09 per porzione, questa ricetta copertine 24% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta rende 4 porzioni con 699 calorie, 31g di proteine, e 41g di grasso ogni. Una miscela di cipolle, foglie di origano, uova e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per utilizzare le cipolle si potrebbe seguire questo corso principale con il Cupcakes di mais caramelle come dessert. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 37 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 60%. Questo punteggio è solido. Provare Cuscus Mediterraneo, Cuscus Mediterraneo, e Cuscus Mediterraneo per ricette simili.

Istruzione

1
Mescolare i primi 8 ingredienti fino a quando ben amalgamati; forma in 24 palline, utilizzando circa 2 cucchiai. per ciascuno.
2
Scaldare l'olio nella grande padella antiaderente a fuoco medio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice
Attrezzatura che userete
Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A SpicchiMele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi
3
Aggiungere le polpette; cuocere 5 a 6 min. o fino a doratura uniforme, girando di tanto in tanto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Fetta Di Pane Per Tramezzini, Tostato E Sbriciolato1 Fetta Di Pane Per Tramezzini, Tostato E Sbriciolato
4
Aggiungere la salsa; cuocere a fuoco medio-basso 10 a 15 min. o fino a quando le polpette sono fatte (160F).
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Fetta Di Pane Per Tramezzini, Tostato E Sbriciolato1 Fetta Di Pane Per Tramezzini, Tostato E Sbriciolato
Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)
5
Servire sopra couscous.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Zenzero Cristallizzato Tritato E Menta Fresca TritataZenzero Cristallizzato Tritato E Menta Fresca Tritata
DifficoltaMedio
Pronti37 m.
Serving4
Punteggio di salute19
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