Polpette di manzo Kefta con insalata di cetrioli

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare polpette di manzo Kefta con insalata di cetrioli una prova. Una porzione di questo piatto contiene circa 24g di proteine, 17g di grasso, e un totale di 276 calorie. Per $2.57 per porzione, questa ricetta copertine 17% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Una miscela di pepe, yogurt greco, prezzemolo a foglia piatta e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per utilizzare la cannella in polvere si potrebbe seguire questo corso principale con il Colpi di scena alla cannella come dessert. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 48%. Questo punteggio è buono. Provare Kefta di manzo con Slaw melone, Tortini di maiale di piantaggine e cocco con insalata tropicale di mango e cetrioli, e Polpette di manzo allo zenzero con insalata di noodle al lime per ricette simili.
Istruzione
Scaldare una padella grill a fuoco medio-alto. Cappotto padella con spray da cucina.
Unire manzo, 1/4 tazza di prezzemolo, coriandolo, e il prossimo 5 ingredienti in una ciotola media. Dividere la miscela in 4 parti uguali, modellando ciascuna in un patty 1/2-inch-spessore.
Aggiungere polpette in padella; cuocere 3 minuti su ogni lato o fino a quando desiderato grado di cottura.
Unire il cetriolo e l'aceto in una ciotola media; toss bene.
Unire lo yogurt, i restanti 2 cucchiai di prezzemolo, il succo e il pepe in una piccola ciotola; mescolare con una frusta. Disporre 1 patty e 1/2 tazza di miscela di cetriolo su ciascuno dei 4 piatti. Top ogni porzione con circa 2 cucchiai di salsa di yogurt.
Servire ciascuno con 2 spicchi di pita.