Pollo saltato in padella con miele e noci

Name: Pollo saltato in padella con miele e noci
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 cp. verdura (ad esempio spinaci) olio di canola, diviso; 192 peperoncino habanero carote affettate; 202 peperoncino habanero sedano a fette; 4 un po' di zucchine tritate Riso cotto caldo, opzionale; 1 cp. parmigiano grattugiato piselli surgelati; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) zenzero macinato; 85 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle; 3 Crosta: briciole di cracker Graham salsa di soia a sodio ridotto; 186 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile costolette di maiale, aperte a farfalla e battute sottilmente; 37 peperoncino habanero arachidi tritate grossolanamente; 454 peperoncino habanero petti di pollo disossati senza pelle, tagliati a strisce da 1/2 di pollice

Il pollo saltato in padella con miele e noci potrebbe essere una buona ricetta per ampliare la tua collezione di piatti principali. Questa ricetta è per 4 persone. Per 1,94 dollari a porzione , questa ricetta copre il 27% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Una porzione contiene 652 calorie , 35 g di proteine e 12 g di grassi . Non molte persone hanno preparato questa ricetta, ma direi che ha fatto centro. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 25 minuti . Se hai a portata di mano olio di canola, miele, salsa di soia e qualche altro ingrediente, puoi realizzarla. È una buona opzione se segui una dieta senza glutine e senza latticini . È offerto da Taste of Home. Con un punteggio al cucchiaio del 72% , questo piatto è solido. Ricette simili sono il pollo e noodle saltati in padella in stile cinese , il pollo saltato in padella allo zenzero e il pollo saltato in padella con sedano e carote .

Istruzione

In una piccola ciotola, mescolate i primi cinque ingredienti fino a ottenere un composto omogeneo; mettete da parte. In una padella antiaderente o in un wok, soffriggete sedano e carote in 2 cucchiaini di olio fino a quando non saranno teneri e croccanti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Grasso Di Maiale

Pomodori Freschi Medi (circa , Pelati E Tagliati In Sesti

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Come Il Cioccolato Super Umido Betty Crocker, Cotto Secondo Le Istruzioni Sulla Confezione

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Togliete dal fuoco e tenete in caldo. Nella stessa padella, fate soffriggere il pollo nell'olio rimasto finché non sarà più rosa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Succo Di Limone Goya®

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Rimettere le verdure nella padella. Mescolare il succo d'arancia e aggiungerlo gradualmente alla padella. Portare a ebollizione; cuocere mescolando per 2 minuti o fino a quando non si addensa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Costolette Di Maiale, Aperte A Farfalla E Battute Sottilmente