Pollo e verdure saltate in padella

Pollo-e-verdura Stir-Fry potrebbe essere solo il corso principale che si sta cercando. Questa ricetta senza glutine e senza latticini serve 4 e costa $2.69 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 31g di proteine, 11g di grasso, e un totale di 497 calorie. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dirigetevi verso il negozio e raccogliere peperoni, broccoli mescolare, olio vegetale e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare l'olio vegetale è possibile seguire questo corso principale con il Torta al caffè ai mirtilli # SundaySupper come dessert. È portato a voi dalle mie ricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 65%. Questo punteggio è abbastanza buono. Ricette simili includono Pollo e broccoli saltati in padella, Veloce di pollo e broccoli Stir-Fry, e Veloce 15 minuti Stir-Fry pollo e verdure.
Istruzione
Versare l'olio intorno alla parte superiore del wok preriscaldato, rivestimento lati; calore a medio-alta (32
Aggiungere il pollo e soffriggere 2 minuti o fino a doratura leggermente.
Aggiungere acqua e verdure, mescolando delicatamente. Coprire e cuocere, mescolando una volta, 8 minuti o fino a quando le verdure sono croccanti-tenera.
Aggiungere la salsa e soffriggere 2 minuti.