Pollo, cavolo e germogli saltate in padella

Name: Pollo, cavolo e germogli saltate in padella
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 100 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) soba noodle; 100 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) cavolo riccio tagliuzzato; 2 (può essere o scremare) tazza di edamame congelato, scongelato; 2 petti di pollo magri, senza pelle e tagliati a strisce sottili; 25 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) zenzero fresco, sbucciato e affettato in fiammiferi; 1 pepe rosso, diseminato e tagliato a fette sottili; 1 manciata Germoglio di Bruxelles, tagliato in quarti; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) salsa di soia a basso contenuto di sodio; 2 (inverno) vino di riso o aceto di vino bianco; 1 scorza e succo di lime

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare pollo, cavolo e germoglio stir-fry una prova. Per $5.76 per porzione, questa ricetta copre 45% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta rende 2 porzioni con 553 calorie, 58 g di proteine, e 12g di grasso ogni. 30 persone hanno trovato questa ricetta gustosa e soddisfacente. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. Questa ricetta da BBC Good Food richiede soba noodle, cavolo riccio, scorza di lime e petti di pollo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 30 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 97%, questo piatto è impressionante. Pollo, Shiitake e cavolo fritto, Miele Sesamo Gamberetti con Bruxelles Germoglio Stir Fry, e Brussels Sprout Stir Fry con uovo, peperoncino, zenzero e aglio sono molto simili a questa ricetta.

Istruzione

Cuocere le tagliatelle seguendo le istruzioni del pacchetto, quindi scolare e mettere da parte. nel frattempo, scaldare un grande wok o padella e aggiungere il cavolo con una buona spruzzata d'acqua e cuocere per 1-2 minuti fino a quando appassito, con un piccolo morso rimanente, poi raffreddare sotto l'acqua corrente per mantenere il colore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Piselli Edamame Sgusciati

Paccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici

Cavolo

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere metà dell'olio e cuocere le strisce di pollo fino a doratura, quindi rimuovere e mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla Dolce Grattugiata (o Tritata Finemente)

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Scaldare l'olio rimanente e friggere lo zenzero, il pepe e i germogli fino a quando non si ammorbidiscono un po'. restituire il pollo e il cavolo e aggiungere le tagliatelle.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi