Pollo-Arachidi Stir-Fry

Name: Pollo-Arachidi Stir-Fry
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente riso basmati; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) amido; 1 zenzero pezzo da 2 pollici, sbucciato e affettato sottilmente; 2 (può essere o scremare) zucchero di canna chiaro confezionato; 1 piccola testa Cavolo Napa, animato e tagliato in pezzi da 2 pollici; 1 pepe jalapeno (rosso o verde), seminato e affettato sottilmente; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) aceto di riso (non stagionato); 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente arachidi salate tostate; 1 mazzo scalogno (bianchi tritati grossolanamente, verdi tagliati sottilmente); 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) petti di pollo senza pelle e disossati, tagliati in pezzi da 1 pollice; 3 (può essere o scremare) 6 panini ai semi di sesamo, divisi; 2 (inverno) arachidi o olio vegetale

Pollo-Arachidi Stir-Fry è un senza glutine e senza latticini piatto principale. Questa ricetta rende 4 porzioni con 435 calorie, 31g di proteine, e 15g di grasso ogni. Per $1.57 per porzione, questa ricetta copertine 19% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Una miscela di riso basmati, pepe jalapeno, petti di pollo e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per utilizzare l'amido di mais si potrebbe seguire questo corso principale con il Budino di amido di mais al cioccolato come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 25 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 56%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Pollo e broccoli saltati in padella, Veloce di pollo e broccoli Stir-Fry, e Veloce 15 minuti Stir-Fry pollo e verdure per ricette simili.

Istruzione

Cuocere il riso come l'etichetta dirige. Nel frattempo, sbattere 2 cucchiaini di salsa di soia e 1 cucchiaio ogni amido di mais e aceto di riso in una ciotola; aggiungere il pollo e gettare a cappotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aceto Di Riso

1 Lattina (12 Once) Di Crema Dietetica Soda

6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Con Salsa Wasabi E Zenzero (consigliata: Salsa Hukilau Hanna Di Hoboken Eddie)

Attrezzatura che userete

Limone Appena Spremuto O A Piacere

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Sbattere lo zucchero di canna, 1/3 tazza di acqua e il restante 2 cucchiaini di amido di mais e 1 cucchiaino ogni salsa di soia e aceto di riso in una piccola ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aceto Di Riso

Soda Crema Dietetica

1 Lattina (12 Once) Di Crema Dietetica Soda

6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi

Paccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici

Attrezzatura che userete

Limone Appena Spremuto O A Piacere

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Scaldare 1 cucchiaio di olio di arachidi in una grande padella antiaderente a fuoco vivo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Piccolo Peperoncino Jalapeno Rosso O Verde

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere il pollo e soffriggere fino a doratura leggera, 2 o 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Rimuovere con un mestolo forato in una ciotola.

Attrezzatura che userete

Ball® O Kerr® Pint Con Coperchi E Fasce

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Pulire la padella, tornare a fuoco vivo e aggiungere il restante 1 cucchiaio di olio di arachidi. Quando inizia a fumare, aggiungere lo zenzero, scalogno bianchi e jalapeno; stir-fry 45 secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Piccolo Peperoncino Jalapeno Rosso O Verde

12 Peperoncini Jalapeno (circa 3 Pollici Ciascuno)

Lattuga Iceberg, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici

Miscela Di Cole Slaw Tricolore

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere il cavolo e soffriggere fino a quando croccante-tenera, 3 a 5 minuti. Mescolare il composto di zucchero di canna e aggiungere nella padella insieme al pollo; soffriggere fino a quando la salsa è densa e il pollo è cotto attraverso, 1 a 2 minuti. Mescolare i verdi scalogno e arachidi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lattuga Iceberg, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici

Soda Crema Dietetica

A 1 Ananas