Pollo alla griglia con salsa di fagioli e mais

Name: Pollo alla griglia con salsa di fagioli e mais
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Messicana
Ingredients: 425 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) fagioli neri senza aggiunta di sale, scolati; 128 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) peperoncini verdi tritati, non drenati; 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) mais intero senza aggiunta di sale, sgocciolato; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolle verdi affettate; 2 (inverno) Olio in stile sud-occidentale con aglio, pepe jalapeño, coriandolo e lime, diviso; 1 (può essere o scremare) 8 (U-12) gamberetti; 57 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pimento tagliato a dadini, sgocciolato; 0 (può essere o scremare) (tubo grande); 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) metà del petto di pollo sbucciato e disossato

La ricetta Pollo alla griglia con Salsan di fagioli e mais è pronta tra circa 45 minuti ed è sicuramente un grande senza glutine e vegano opzione per gli amanti del cibo messicano. Per $1.06 per porzione, questa ricetta coperture 13% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Una porzione contiene 217 calorie, 5g di proteine, e 8g di grasso. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. È portato a voi dalle mie ricette. Se hai pepe, mais intero senza sale, cipolle verdi e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 44%, che è solido. Ricette simili sono Tacos morbidi di pollo con fagioli neri e salsa di mais, Enchiladas di pollo, mais e fagioli neri con salsa di Tomatillo, e Salsa di mais e fagioli alla griglia con chips di mais al forno.

Istruzione

Mettere il pollo in un piatto poco profondo; cospargere di pepe e sale su entrambi i lati del pollo e irrorare con 1 cucchiaio di olio. Coprire e marinare in frigorifero 20 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

8 (U-12) Gamberetti

(tubo Grande)

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Unire l'olio rimanente, le cipolle verdi, i fagioli, il mais, i peperoncini e il pimento in una ciotola media; mescolare bene.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lattuga Iceberg, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici

12 Confezioni Ciascuno) Piselli Surgelati, Scongelati

Può Mais Alla Messicana, Scolato

Aceto Di Mele O Salsa Piccante, Per Servire

1 Cucchiaino Di Sale Stagionato McCormick® Season-All®

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Mettere il pollo sulla teglia da carne rivestita con spray da cucina e cuocere 6 minuti su ciascun lato o fino al termine.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Confezione (1/4 Once) Di Mix Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Senza Zucchero

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Padella Per Polli Da Carne

Tagliare il pollo a fette sottili.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Miscela di fagioli cucchiaio su singoli piatti, e top con pollo a fette.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Guarnire con rametti di coriandolo, se lo si desidera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cucchiai Più 1-1/2 Cucchiaini Di Olio D'oliva

Attrezzatura

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Padella Per Polli Da Carne

Ingrediente

Serving:

425Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

fagioli neri senza aggiunta di sale, scolati 128Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

peperoncini verdi tritati, non drenati 227Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

mais intero senza aggiunta di sale, sgocciolato 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

cipolle verdi affettate 2(inverno)

Olio in stile sud-occidentale con aglio, pepe jalapeño, coriandolo e lime, diviso 1(può essere o scremare)

8 (U-12) gamberetti 57Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

pimento tagliato a dadini, sgocciolato 0(può essere o scremare)

(tubo grande)454Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

metà del petto di pollo sbucciato e disossato

Vino consigliato: Pinot Nero, Riesling, Rosa Frizzante

Messicano sul menu? Prova l'abbinamento con Pinot Nero, Riesling e Rosé frizzante. Vini bianchi acidi come il riesling o rossi a basso tannino come il pinot nero possono funzionare bene con i piatti messicani. Anche il rosé frizzante è un abbinamento sicuro. Il Francis Ford Coppolan Oregon Pinot Noir con un 4.6 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 21 dollari a bottiglia.