Plancia-Zucchine grigliate con couscous, spinaci e ripieno di feta

Plancia-Zucchine grigliate con couscous, spinaci e ripieno di feta
Le zucchine alla griglia con couscous, spinaci e ripieno di feta potrebbero essere solo il contorno che stai cercando. Per $1.68 per porzione, questa ricetta copertine 21% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6. Una porzione contiene 175 calorie, 8g di proteine, e 5g di grasso. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Una miscela di brodo vegetale, tavole di cedro grigliate, couscous e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Ringraziamento sarà ancora più speciale con questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 80%. Questo punteggio è spettacolare. Provare Ripieno di couscous e spinaci, Couscous di zucchine e funghi con formaggio feta, e Hamburger di pollo con spinaci e feta (aka Spanakopita Burgers) con Halloumi alla griglia, peperoni rossi arrostiti e salsa di spinaci e Feta per ricette simili.

Istruzione

1
Immergere le tavole in acqua 1 ora; scolare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
AcquaAcqua
2
Preriscaldare la griglia a fuoco medio-alto.
Attrezzatura che userete
GrillGrill
3
Mettere il brodo in una padella capiente a fuoco medio-alto; portare a ebollizione.
Ingredienti di cui avrai bisogno
BrodoBrodo
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
4
Aggiungere scalogni e spinaci; cuocere 5 minuti. Mescolare il couscous.
Ingredienti di cui avrai bisogno
6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio
ScalognoScalogno
SpinaciSpinaci
5
Togliere dal fuoco; coprire e lasciare riposare 5 minuti. Mescolare il formaggio e i successivi 5 ingredienti (attraverso il pepe).
Ingredienti di cui avrai bisogno
FormaggioFormaggio
PepePepe
6
Tagliare ogni zucchina a metà longitudinalmente; raccogliere la polpa, lasciando un guscio spesso 1/4 di pollice.
Ingredienti di cui avrai bisogno
ZucchineZucchine
7
Cospargere di sale uniformemente sulle zucchine. Spoon circa 2/3 di tazza di ripieno in ogni metà di zucchine.
Ingredienti di cui avrai bisogno
RipienoRipieno
ZucchineZucchine
SaleSale
8
Posto tavole sulla griglia rack; grill 3 minuti o fino a quando leggermente carbonizzato. Capovolgere le tavole; posizionare le zucchine sui lati carbonizzati delle tavole. Coprire; grill 12 minuti o finché sono teneri.
Ingredienti di cui avrai bisogno
ZucchineZucchine
Attrezzatura che userete
GrillGrill

Attrezzatura

DifficoltaDuro
Pronti45 m.
Serving6
Punteggio di salute60
Tipi di piattoContorno
Rivista