Piatto caldo di Tilapia

Name: Piatto caldo di Tilapia
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 grasso di maiale; 397 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. Bocconcini di verdura; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere fiocchi di cipolla essiccati (o 1/4 di tazza di cipolla tritata); 1 Barretta di caramello Heath in pezzi 1 busta di spinaci freschi prelavati; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile fagioli di lima congelati; 312 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. mexicorn (mais e peperoni interi); 1 2 cucchiaini di aglio in polvere 1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile patate (4 medie, tritate); 0 Barretta di caramello Heath in pezzi Cipolla spagnola, tagliata a dadini da 1 pollice; 1 Oreo ripieni doppi pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta; 411 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. pomodori stufati (con basilico e aglio); 227 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. filetti di tilapia (o qualsiasi pesce bianco delicato); 1 2 cucchiaini di aglio in polvere Fagiolini sottaceto

Tilapia Hot Pot potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta serve 6. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 16g di proteine, 4g di grasso, e un totale di 239 calorie. Per $1.71 per porzione, questa ricetta copertine 17% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Se hai foglie di alloro, salsa worcestershire, fiocchi di cipolla e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e pescatarian dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 35 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 73%. Questo punteggio è abbastanza buono. Ricette simili includono Zuppa di torta di pollo pentola istantanea, Spaghetti istantanei con sugo di carne, e Tilapian in salsa di funghi (Tilapian en Salsa de Champiñones).

Ingrediente

Serving:

grasso di maiale 3971 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

Bocconcini di verdura 12 cucchiaini di aglio in polvere

fiocchi di cipolla essiccati (o 1/4 di tazza di cipolla tritata)1Barretta di caramello Heath in pezzi

1 busta di spinaci freschi prelavati 4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

fagioli di lima congelati 3121 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

mexicorn (mais e peperoni interi)12 cucchiaini di aglio in polvere

1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco 4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

patate (4 medie, tritate)0Barretta di caramello Heath in pezzi

Cipolla spagnola, tagliata a dadini da 1 pollice 1Oreo ripieni doppi

pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta 4111 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

pomodori stufati (con basilico e aglio)2271 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

filetti di tilapia (o qualsiasi pesce bianco delicato)12 cucchiaini di aglio in polvere

Fagiolini sottaceto

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Tilapian sul menu? Prova l'abbinamento con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Menage a Trois Limelight Pinot Grigio con un 4.5 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 11 dollari a bottiglia.