Pesce al forno con gusto di menta e mango

Name: Pesce al forno con gusto di menta e mango
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 filetto x 150g filetti di merluzzo pescato senza pelle; 1 piccolo mango maturo, tagliato a dadini; 1 Oreo ripieni doppi cumino macinato; 1 finger-lunghezza pezzo radice di zenzero fresco, grattugiato; 1 grande manciata foglie di menta, triturati; 1 1 cucchiaio di origano essiccato chutney di mango; 1 succo di lime; 85 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO pane bianco raffermo senza crosta; 1 Oreo ripieni doppi garam masala; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi curcuma; 1 1 cucchiaio di origano essiccato 1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco; 1 peperoncino verde, tritato finemente-semi dentro o fuori, tocca a voi

Hai bisogno di un primo piatto senza latticini e pescatarian? Pesce al forno con gusto di menta e mango potrebbe essere un'ottima ricetta da provare. Questa ricetta rende 4 porzioni con 273 calorie, 33g di proteine, e 6g di grasso ogni. Per $3.27 per porzione, questa ricetta copertine 19% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 11 persona hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Se hai olio d'oliva, garam masala, foglie di menta e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. E ' portato a voi da BBC Good Food. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 30 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un abbastanza buono spoonacular punteggio di 77%. Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta è piaciuto anche Pesce con gusto Mango, Filetti di salmone Tandoori con gusto alla menta di Mango, e Tacos di pesce croccanti con cetriolo gusto Mango.

Istruzione

Riscaldare il forno a 200C / 180C fan / gas 6 e mettere i filetti di pesce in una teglia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Filetti Di Pesce

Attrezzatura che userete

Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Unire il peperoncino tritato, il mango, il cumino, lo zenzero, la menta, il chutney di mango e il succo di lime. Spoon un quarto del gusto sopra ogni filetto e tamponarlo in uno strato uniforme con le dita.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Chutney Di Mango

Avocado Hass Leggermente Schiacciato

2 Peperoni Rossi Arrostiti, Tritati

Bacca Di Vaniglia, Divisa A Metà Nel Senso Della Lunghezza E Raschiata Per Raccogliere I Semi Di Vaniglia

(puoi Usare Una Stecca Normale, Ma Privala Dei Semi E Se La Buccia è Cerosa, Sbucciala)

Cipolla Dolce Maui O Vidalia, Tritata Grossolanamente

1 Ananas Bianco Grande O Ananas Normale

2 Spicchi D'aglio (1 Tritato, 1 Intero)

Mettere il pane in un robot da cucina con il garam masala e curcuma e sfrecciare a briciole fini.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Garam Masala

Curcuma

3/4 Di Libbra Di Piccole Patate Rosse (circa 5), Affettate

Attrezzatura che userete

Pomodori Cimelio, Tritati, Facoltativo

Aggiungere l'olio d'oliva e dare al processore un impulso finale per mescolare il tutto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Bottiglia (750 Ml) Di Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco

Spoon le briciole sopra i filetti conditi con gusto. Coprire la latta con un foglio e cuocere per 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(puoi Usare Una Stecca Normale, Ma Privala Dei Semi E Se La Buccia è Cerosa, Sbucciala)

Attrezzatura che userete

Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Strisce Di Peperone Rosso Dolce Arrostito E Ulteriore Erba Cipollina Tritata, Facoltativo

Rimuovere la pellicola e continuare la cottura per altri 5 minuti fino a quando i fiocchi di pesce facilmente e le briciole hanno croccante sulla parte superiore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

Strisce Di Peperone Rosso Dolce Arrostito E Ulteriore Erba Cipollina Tritata, Facoltativo

Servire con un'insalata verde vedi ricetta, sotto.

Attrezzatura

Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Pomodori Cimelio, Tritati, Facoltativo

Strisce Di Peperone Rosso Dolce Arrostito E Ulteriore Erba Cipollina Tritata, Facoltativo

Ingrediente

Serving:

4filetto

x 150g filetti di merluzzo pescato senza pelle 1piccolo

mango maturo, tagliato a dadini 1Oreo ripieni doppi

cumino macinato 1

finger-lunghezza pezzo radice di zenzero fresco, grattugiato 1grande manciata

foglie di menta, triturati 11 cucchiaio di origano essiccato

chutney di mango 1

succo di lime 85confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

pane bianco raffermo senza crosta 1Oreo ripieni doppi

garam masala 1Barretta di caramello Heath in pezzi

curcuma 11 cucchiaio di origano essiccato

1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco 1

peperoncino verde, tritato finemente-semi dentro o fuori, tocca a voi

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono ottime scelte per il pesce. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. L'Alsace Willm Pinot Gris Reserve con un 4.4 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 16 dollari a bottiglia.