PB & J Rivisitato
Hai bisogno di un contorno vegano? PB & J Revisited potrebbe essere una ricetta fantastica da provare. Una porzione di questo piatto contiene circa 9g di proteine, 11g di grasso, e un totale di 288 calorie. Questa ricetta serve 1. Per 70 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 9% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una miscela di pane integrale alla cannella-uva passa, burro di arachidi naturale, qualsiasi sapore di frutta spalmata e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. È portato a voi dalle mie ricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 58%, che è solido. Provare Maionese rivisitata, Waldorf Rivisitato, e Key Lime Pie [rivisitato] per ricette simili.
Istruzione
Spalmare uniformemente il burro di arachidi su un lato di una fetta di pane; distribuire la frutta su un lato della fetta di pane rimanente. Premere il pane insieme e tagliarlo a quadrati.
Servire il panino con carote e latte.
Variante Mini PB & J Sandwiches: Utilizzare un mini bagel integrale leggermente tostato al posto delle fette di pane.
Tagliare il panino a metà prima di servire. CALORIE 192; GRASSO 4g (sat 2g, mono 4g, poli 7g); PROTEINE 5g; CARB 6g; FIBRA 7g; CHOL 0mg; FERRO 4mg; SODIO 126mg; CALC 14mg
consiglio della cucina: Se hai problemi a diffondere il burro di arachidi naturale dopo che è stato in frigorifero, prova a scaldare alcuni cucchiai nel microonde per 15 secondi.